一連兩天，付林都與劉晴，往返於學校和後海之間，有了她的陪伴，日子倒也愜意。
在此期間，付林將剩餘的房源逐一檢視完畢，隨後委託李通找人進行整理，以備隨時達到入住標準。
霍老贈送的那套院子，一直有人定期打掃。負責人是一位勤勞樸實的大姐，聽說後來她還開設了家政公司。於是，付林索性將整理好的房子全部交由她維護。
在公司事務，又和王俊凱和王宣吩咐了幾句後，付林在京都的滯留時間，也就差不多了。
12 月 20 號，所有團隊成員一同啟程，前往南海百沙訓練基地。
自從國家田徑代表團隊赴多哈之後，華清大學短跑隊全員，便轉移至訓練基地。
在張書峰教練的帶領下，二十幾位男女運動員，每日進行著高強度的訓練。
當天下午三點，一行人抵達百沙訓練基地。
人工沙灘訓練場上，胡開、張佩萌等人，剛完成一組百米的沙灘衝刺跑。
幾人正氣喘吁吁地，走回起跑線，眾人忽然抬頭，看到身著休閒裝的付林，正對著他們幾人微笑。
“ 林哥，你什麼時候到的？你來了真是太好了，我可以跟著你一起訓練了。” 張佩萌似乎忘卻了剛才的疲憊，迅速跑到付林面前打招呼。
“我剛到，就過來看看你們。適應得怎麼樣？” 付林關切地問道。
“ 挺好的，張教練的訓練也很系統，強度也挺大，不過我都堅持下來了。” 張佩萌高興的回答道。
“ 那就好，過了這個冬訓，明年的國內賽場和大學生運動會上，就看你的了。” 付林鼓勵道。
“ 放心吧。” 張佩萌信心滿滿地回應。
不一會兒，胡開也加入了聊天。他詢問的總是關於百米突破的事情。
即使付林給他講解一百遍，歸根結底還是那個問題 —— 積累和儲備。
影響百米突破的原因多種多樣，無論是起跑、途中跑，還是後程衝刺能力，都包含了許多因素。
例如反應訓練、力量積累、速耐儲備等等。這些積累的目的只有一個，那就是讓你擁有絕對的速度和反應。
自從胡開在多哈跑出 10 秒 03 的成績後，李青教練就被馮勇總教練約談了好幾次，目的也是想盡一切辦法，讓胡開突破 10 秒大關。
來到百沙後，李青教練放下行李，便帶著付林來到訓練場。
他一邊觀察胡開和張佩萌的訓練，一邊從張書峰教練手中，接過他們的訓練計劃，開始認真研究。
訓練結束後，付林將胡開、張佩萌兩人叫到自己房間，分別給了他們一個水桶。
他調配好藥物，加入熱水讓他們泡腳。另外，又給胡開兌了一杯修復液，以解決他的傷病問題。
當然，這不能一次性完成，以免引起胡開的懷疑。
與這種聰明人打交道，即便是出於好心，也需要注意方式方法。
美滋滋地泡了一個多小時後，劉晴教練拿著付林的冬訓計劃，和 07 年的比賽規劃來到了房間。
今年的訓練計劃，沒有往年的大力量和大速耐訓練，卻增加了許多關節、小肌肉群以及一些協調性的訓練。
。已而多麼那年往有沒是只，的有是還練訓耐速的時平，然當
。願意的人本他是的要重最，然當，的定制態狀的林付合結練教青李及以、心中育清華、心中管田由是常通，事賽際國的加參，員運的別級種這林付像，劃計賽比的年明於至
。的求要人本林付是都，賽獎大聯田際國場三的加增年今，如比
。的加增而素因於出是都場兩餘其，外攝拍告廣的空航達卡及以，請邀的姆米塔為因是，事賽哈多的號 11 月 5 了除
！雅澤長看顧兼了為是，賽獎大阪大的號 5 月 5
