訓練營進入第三天，專屬於防守的“地獄周”仍在繼續。如果說第一天是理念的灌輸和基礎的打磨，那麼接下來的日子，就是將這些理念和基礎，在近乎殘酷的實戰對抗中反覆捶打、烙印進骨髓的過程。
而首當其衝，感受最深的，莫過於兩位新秀——米奇·麥加里和瓦西里耶·米西奇。他們感覺自己不是在參加NBA訓練營，而是誤入了一個由“防守偏執狂”主導的、名為“如何讓你的對手感到絕望”的特種兵集訓營。
林昊沒有滿足於基礎的滑步和干擾，他開始加入更具針對性的內容。他讓助理教練模擬不同風格進攻球員的動作。
“米奇！”林昊點名，“想象你面前的是凱文·杜蘭特！”
助理教練立刻模仿杜蘭特的持球三威脅，突然一個幅度極大的投籃假動作。年輕的麥加里憑藉著出色的彈跳和本能，直接被點飛！
“太早了！”林昊的聲音如同冰冷的鞭子抽過來，“杜蘭特的假動作第一下百分之七十是虛招！看他的重心！看他的腳尖！他根本沒真正屈膝發力！你跳什麼？等他真正起跳，你已經在地板上了！”
麥加里落地，滿臉懊惱和茫然。
“再來！”林昊不容置疑，“記住，對付頂級得分手，你的起跳要晚，但要快！判斷要準！”
下一次，助理教練再次假動作，麥加里強行忍住起跳的慾望，但身體僵硬，被對方一個簡單的加速就過掉了。
“重心！保持靈活！不是讓你變成木樁！”林昊繼續吼著。
麥加里感覺自己快要崩潰了，跳也不是，不跳也不是，那種被完全看穿、無所適從的感覺，讓他對位聯盟那些超級得分手的信心還沒建立起來，就先蒙上了一層厚厚的陰影。他私下裡對米西奇哭訴：“我感覺Boss比KD還難對付……至少KD投進了我認，Boss是讓你連出手的念頭都覺得是錯的……”
這是瓦西里耶·米西奇的噩夢。林昊特意模擬了金州勇士隊的部分傳切體系，要求防守方在高速的傳導和無球掩護中，始終保持溝通和輪轉到位。
米西奇負責防守模擬“克萊·湯普森”的球員。對方一個簡單的底線反跑，藉助內線的假掩護，米西奇的腳步慢了一拍，被甩開了半個身位。就這半個身位，模擬“斯蒂芬·庫裡”的傳球已經送到，“湯普森”接球即投……
雖然沒進，但林昊的哨聲立刻響了。
“瓦西里耶！”林昊走到他面前，眼神銳利，“你丟失了你的防守人！在NBA，半個身位的空檔，對於頂級射手來說就是絕佳機會！你的注意力必須百分之百集中！預判他的跑動路線！提前移動！”
“我……我盡力了，教練（他下意識用了敬稱），他們的掩護很紮實……”米西奇試圖解釋，他的英語還帶著明顯的塞爾維亞口音，此刻更顯得底氣不足。
“沒有藉口！”林昊打斷他，“掩護是比賽的一部分！你要學會擠過、繞過，或者提前呼叫換防！溝通！我昨天強調的溝通呢？！”
接下來的幾次練習，米西奇感覺自己像是在迷宮裡追逐一個幽靈。無論他怎麼跑，怎麼追，對方的無球跑動總能找到一絲空隙，而林昊總能第一時間指出他的錯誤，彷彿在他的腦子裡安裝了監控。
“左側！他要借掩護去左側底角！”
“注意背掩護！提前提醒！”
“換防！這次果斷換！”
米西奇被吼得頭皮發麻，感覺自己的籃球智商受到了前所未有的羞辱和挑戰。他引以為傲的組織視野和傳球靈性，在防守端似乎毫無用處。訓練間隙，他癱坐在場邊，眼神空洞地對麥加里說：“我寧願去防勒布朗（詹姆斯）背打……至少我知道他要幹什麼……這種無止境的跑動和掩護，太可怕了……”
當新秀們被折磨得快要失去信心時，林昊會親自下場，讓他們輪流單打自己。
麥加里持球，面對林昊的防守。他試圖利用自己的身體素質和爆發力強突，但林昊的滑步如同附骨之疽，始終卡在他最舒服的突破路線上，手上的小動作不斷干擾著他的運球節奏。麥加里感覺渾身力氣無處使，就像一個莽夫遇到了精通太極的高手。
“只會用身體？你的變向呢？你的節奏變化呢？”林昊一邊防守，一邊還在出聲指導，語氣平靜，卻更讓麥加里感到絕望。他最終被迫在一個極其彆扭的位置強行出手，結果可想而知。
輪到米西奇。他試圖用自己歐洲球員的節奏和假動作晃動林昊，但林昊的重心穩如磐石，眼神彷彿能穿透他的一切偽裝，直接鎖定他最終的出手意圖。米西奇任何一個微小的習慣動作，比如準備傳球前肩膀的微微傾斜，或者準備投籃前手型的細微調整，似乎都被林昊精準捕捉。
“太明顯了！你的意圖都寫在臉上了！”林昊在一次乾淨利落的切球后，冷冷地說道。
米西奇看著空空如也的手，欲哭無淚。
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