《紫金幻影:我的黑籃系統》第1171章 夏季訓練營開啟,我增加了力量訓練(2)

作者:彥文·5個月前

白天的訓練讓他發現了一個問題——他的力量確實增強了,但在高強度對抗後,投籃穩定性會下降。

特別是遠距離投籃。

“系統。”他在心中默唸。

雖然系統已經與他完全融合,但在需要時,他依然能調動那種超越常人的感知能力。

天帝之眼開啟。

他能“看到”整個球場的空間分佈,能“感知”空氣流動的方向,甚至能“計算”出籃球飛行的最佳軌跡。

他走到中場logo位置。

起跳,出手。

球在空中劃出高高的弧線——

砸在籃筐後沿彈出。

“力量大了5%。”林昊落地,分析原因,“對抗後肌肉記憶會殘留,導致投籃力量控制出現偏差。”

他調整呼吸,再次嘗試。

第二次,砸前沿。

第三次,偏左。

第四次,偏右。

連續嘗試了二十次超遠三分,只進了三個。

“不行。”林昊搖頭,“常規訓練解決不了這個問題。我需要......”

他閉上眼睛,回憶著白天對抗時的感覺。

吉米的撞擊、身體的對抗、肌肉的緊張、呼吸的紊亂......

然後他睜開眼睛,開始模擬對抗後的投籃。

先做一組高強度折返跑,讓心跳加速。

接著做一組俯臥撐,讓手臂肌肉疲勞。

然後立刻拿起籃球,在logo位置出手——

這次球進了!

“果然。”林昊明白了,“問題不在於力量,而在於‘疲勞狀態下的肌肉控制’。”

他需要訓練的,不是單純的力量,而是在力量消耗後,依然能保持精準投籃的能力。

接下來的兩個小時,林昊開始了自虐式的訓練。

折返跑——投籃。

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