“首先，重心要低。”林昊示範，“像扎馬步一樣，但不要僵直，要隨時能啟動。”
尼克試著做，但堅持了十秒就開始晃。
“核心力量不夠。”林昊說，“明天開始，你跟我一起練核心。”
“啊？”尼克苦著臉，“還要練？”
“想不想防住庫裡？”林昊問。
“想！”
“那就練。”
接下來的一個小時，林昊詳細講解了防守的各種技巧：滑步、交叉步、封蓋時機、搶斷預判......
尼克·楊學得很認真。這個平時嘻嘻哈哈的球員，在真正想提高的時候，比誰都專注。
“好了，休息一下。”林昊擦了擦汗，“換你攻我防，實戰演練。”
第一回合。
尼克在三分線外持球，林昊防守。
尼克連續變向，突然加速突破！林昊迅速滑步跟上，但尼克在突破到一半時，一個 背後運球拉回 ，後撤步三分！
林昊全力封蓋——
球進！
“哈哈哈！進了！”尼克興奮地手舞足蹈。
林昊也笑了：“好球。剛才那個後撤步，時機把握得很好。”
“跟你學的！”尼克得意。
第二回合。
尼克再次持球，這次他選擇了突破。
向右強突，林昊貼身防守。尼克在對抗中轉身，想要後仰——
但林昊預判到了，在他轉身的瞬間切球！
搶斷！
“太快了......”尼克搖頭，“你怎麼知道我要轉身？”
“你的肩膀有預兆。”林昊說，“向右突破時，左肩會下意識下沉，這是要轉身的訊號。”
“這你都能看出來？”
“看多了就能。”林昊把球扔回給尼克，“繼續。”
兩人又練了半小時，直到尼克累得坐在地板上喘氣。
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