周凜月看著那張寫得工工整整的計劃表，又看看陳星灼認真的側臉，心裡有點想笑，又有點感動。她知道陳星灼是為她好。這半個月的感冒，雖然她自己覺得沒什麼——不就是流鼻涕咳嗽發燒嘛，以前又不是沒得過——但陳星灼顯然被嚇到了。那種夜裡突然坐起來摸她額頭的動作，那種聽到她咳嗽就立刻翻身的聲音，那種在她吃藥時盯著她嚥下去的眼神，都說明了一件事：陳星灼在害怕。怕她好不了，怕她拖成肺炎，怕她在這個缺醫少藥的末世裡出一點差錯。
所以她制定了這個計劃。不是一時興起，而是經過深思熟慮的。她把周凜月的身體狀況、高原的環境、空間的物資儲備、兩人的時間安排都考慮進去了，甚至連休息日都安排好了，勞逸結合。
周凜月看著她，忽然伸手把那張計劃表拿過來，仔細看了一遍，然後點點頭。“行。聽你的。”
陳星灼抬起頭，看著她，嘴角微微翹了一下。那笑容很淡，但周凜月能看出裡面的安心。
從那天開始，兩人就正式進入了“冬訓模式”。
每天早上吃完早飯，休息半小時，換上運動服，走進那個小房間。周凜月穿著緊身的瑜伽褲和速乾衣，陳星灼穿著同款不同色的運動套裝。兩人站在靜音墊上，先做熱身。原地高抬腿、開合跳、關節活動，一套下來身體就熱了，額頭開始冒汗。
熱身之後是正式訓練。周凜月先上跑步機，陳星灼騎健身車。跑步機的速度調得不快，慢跑，保持心率在燃脂區間。周凜月跑著跑著就有點喘，高原的含氧量低，同樣的運動強度比在平原上累得多。陳星灼在旁邊一邊騎一邊看著她的臉色，隨時準備叫停。但周凜月堅持下來了，沒有逞強，也沒有偷懶，跑完預定的時間，慢慢降速，最後停下來，大口喘氣。
“水。”陳星灼從旁邊的架子上拿過水壺，擰開蓋子遞給她。周凜月接過來喝了幾口，擦擦汗，緩過來之後又開始做力量訓練。深蹲、平板支撐、俯臥撐，都是些不需要器械的基礎動作。陳星灼在旁邊糾正她的姿勢，腰要挺直，核心收緊，呼吸節奏要穩。周凜月覺得她比教練還嚴格，但沒說出口，老老實實地照著做。
兩人都是很自律、很有條理的人。一旦制定了計劃，就會不折不扣地落實。早上鍛鍊，下午自由活動——看看書、刷刷存好的劇、研究研究新菜譜、在空間裡整理物資。晚上吃完飯，有時候再拉伸一下，有時候就窩在沙發上看電影。日子過得規律又充實。
陳星灼還專門弄了一個筆記本，記錄每天的訓練資料。周凜月的體重、體脂率、跑步里程、力量訓練組數，一項一項，清清楚楚。周凜月笑她是在搞科研，陳星灼不理她，繼續低頭記錄。
“你寫這些幹嘛？”周凜月湊過來看。
“看看效果。”陳星灼說，“每週對比一次，有進步才能堅持下去。”
周凜月看著那密密麻麻的數字，心裡有點暖。這個人的愛，從來不是嘴上說的，都藏在行動裡。在她生病的時候，在那些夜裡反覆醒來確認她的體溫的時候，在這張寫得滿滿當當的訓練計劃表裡，在這個密密麻麻的記錄本上。
“寶寶。”她叫了一聲。
陳星灼抬起頭。
“你對我真好。”
陳星灼愣了一下，然後低下頭，繼續寫。
“別貧嘴。明天練上肢。”
周凜月笑了，從後面抱住她，臉貼在她背上。陳星灼感覺到她溫熱的體溫透過衣服傳過來，手裡的筆停了一下，然後繼續寫。窗外的雪不知道什麼時候又開始下了，細碎的雪粒打在玻璃上，發出沙沙的聲響。
陳星灼寫完最後一個數字，合上筆記本，轉過身，把周凜月摟進懷裡。兩人就這樣站在窗前，看著外面那片茫茫的白雪。爐火燒得正旺，暖風機呼呼地吹著，加溼器噴出細細的白霧，屋裡暖洋洋的，像春天。
“下週開始增加強度。”陳星灼說。
周凜月在她懷裡悶悶地應了一聲：“嗯。”
“吃得也要調整。蛋白質要夠，碳水不能多。”
“嗯。”
“還有，晚上不能熬夜了。十一點前必須睡。”
周凜月從她懷裡抬起頭，看著她。“星灼，你是不是把我當你兵了？”
陳星灼看著她，嘴角微微翹起。“對啊，你是我的兵，是我的領導，是我的愛人，是我的命。”
周凜月白了她一眼，但嘴角是翹著的。窗外的雪越下越大，天地間一片白茫茫的。但屋裡很暖，爐火映在牆上，把兩人的影子拉得很長很長，交疊在一起，像一幅溫暖的剪影。
