（內心暗語：今天不能出門，但可以在家鍛鍊一下。上週太忙了，都沒好好運動。）
她走進書房旁邊那間小活動室——其實就是一間空房間，放了一張瑜伽墊，幾個啞鈴，還有一個泡沫軸。
換上運動服——一件灰色的運動背心和一條黑色的瑜伽褲。頭髮紮成高高的馬尾。
（內心暗語：好，開始。）
她鋪開瑜伽墊，先做了一套簡單的拉伸。頭部轉動，肩膀繞環，脊柱扭轉——每一個動作都很慢，配合著呼吸。窗外的雨聲，成了天然的節奏器。
（內心暗語：拉伸的時候，能感覺到身體哪裡緊張。肩膀有點酸，大概是這周寫字太多。脖子也有點僵，低頭看手機看多了。）
拉伸完，她開始做瑜伽。拜日式做了五遍，每一個動作都做到位。下犬式停留五個呼吸，感受後背的拉伸。戰士一式，戰士二式，三角式——每一個體式都做得認真。
（內心暗語：瑜伽最神奇的地方，就是做著做著，心就靜下來了。一開始可能還在想別的，但做到一半，腦子裡就只有呼吸和動作了。）
做了四十分鐘的瑜伽，身上微微出汗。她躺下來，做了五分鐘的攤屍式，徹底放鬆。
（內心暗語：舒服。運動完的感覺，就是整個人都通了。）
運動完，她洗了個澡，換上乾淨的家居服。然後走進廚房，準備午餐。
今天中午吃簡單點——番茄雞蛋麵。
番茄切塊，雞蛋打散。鍋燒熱，倒油，雞蛋下鍋，快速劃散，盛出。再倒一點油，番茄下鍋，炒出汁，加鹽，加糖，加水。水開後下麵條，煮熟，最後把雞蛋倒回去，撒上蔥花。
（內心暗語：這樣的面，從小吃到大，永遠吃不膩。）
端著碗走到客廳，在沙發上坐下。一邊吃，一邊看著窗外的雨。雨還在下，還是那種細細的毛毛雨。花園裡的植物在雨中安靜地站著，偶爾有風過，葉子輕輕晃動。
（內心暗語：雨天吃麵，特別溫暖。熱乎乎的湯，滑溜溜的面，吃完渾身都暖和了。）
吃完麵，收拾好碗筷，她又窩回沙發上。
（內心暗語：下午做什麼呢？看個片吧。）
她拿起平板，開始挑選今天的“觀影選單”。不想看太費腦子的，不想看需要追的劇。就想看點輕鬆的，治癒的，能一邊看一邊發呆的。
手指劃過螢幕，最後停在一個收藏夾裡——沉浸式影片。那些雪地裡建木屋的，森林裡露營的，湖邊釣魚的。
（內心暗語：就是它了。雨天看雪景，最配了。）
她點開一個影片，標題是《森林木屋建造全過程｜一個人在雪地裡生活》。畫面一開始，是一片雪後的森林。厚厚的積雪覆蓋著一切，樹枝被壓得彎彎的。鏡頭跟隨一個人，穿著厚厚的羽絨服，踩著雪地，一步一步走向森林深處。
沒有配樂，只有自然的聲音——踩雪的咯吱聲，風吹過樹梢的呼嘯聲，遠處偶爾傳來的鳥鳴。
（內心暗語：這種影片，看一整天都不會膩。）
她靠在沙發上，腿上蓋著毯子，一邊看一邊發呆。影片裡的人開始清理積雪，搭帳篷，生火，煮東西吃。每一個動作都很慢，很專注。火苗在雪地裡跳動，熱氣升騰起來，和雪景形成奇異的對比。
（內心暗語：這種影片最治癒的地方，就是什麼也不用想，只是看著。看著他生火，看著他做飯，看著他睡覺。時間在這種節奏裡變得很慢，很安靜。）
看了一個影片，又點開下一個。這次是《雪地露營｜一個人睡在森林裡的夜晚》。畫面裡，那個人在雪地裡搭好帳篷，生起篝火，坐在篝火邊，看著火苗發呆。天慢慢黑下來，星星一顆一顆地亮起來。
（內心暗語：這樣的夜晚，一定很冷，也很美。在森林裡，一個人，一堆火，滿天星星。想想就覺得浪漫。）
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