1984 年，喬利夫終於找到了大連有名的拳師李登普。李登普當時是遼寧省警官專科學校的武術教官，擅長五行通背拳，也是大連最早推廣散打運動的人之一。剛開始拜師的時候，喬利夫身體單薄，基本功很差，連最基本的扎馬步都堅持不了幾分鐘，師兄弟們都有點看不起他。但他骨子裡有著一股不服輸的韌勁，別人練兩個小時，他就練四個小時；別人休息的時候，他還在偷偷加練。
為了練體能，他每天凌晨 3 點就起床，沿著公路跑步，每次至少跑 10 公里，風雨無阻，就算是冬天大雪紛飛，也從沒間斷過。為了練抗擊打能力，他讓師兄弟們用拳套打他的身體，常常被打得鼻青臉腫、鼻口出血，但他從不叫苦，反而越打越勇，哪個師兄弟打得他越狠，他就越要找對方 “切磋”。
就這樣日復一日的苦練，僅僅一年多的時間，喬利夫的功夫就突飛猛進，在師兄弟們中已經是出類拔萃。1986 年，他參加遼寧省散打比賽，一路過關斬將，最終獲得了冠軍；1987 年，他又在全國散打 70 公斤級比賽中奪冠，憑藉出色的成績，被特招至武漢體育學院深造，成為國家散打集訓隊的第一批隊員。
在武漢體育學院的幾年裡，喬利夫更是刻苦訓練，拳法和腿法都有了質的提升。1988 年到 1991 年，他連續四次獲得全國武術散打 75 公斤級冠軍，成為國內散打界的頂尖選手。1991 年 2 月，國際武術散打擂臺賽在北京舉行，喬利夫代表中國參賽，與隊友王世英、賈偉濤等人密切配合，最終奪得團體冠軍。
看過他比賽的人都知道，喬利夫的技術或許不算最細膩的，組合動作也不多，大多是簡單直接的一二連擊，但他的拳腳力量極大，尤其是腿法，爆發力驚人，曾經有人親眼見過他一腳將 150 斤重的沙袋踢飛出去好幾米遠，普通人要是捱上他一腳，恐怕當場就得重傷。
1992 年，因為年齡增長，加上常年訓練積累的傷病，喬利夫從散打隊退役。由於他在散打界的名氣，加上有全國冠軍的頭銜，深圳警校向他丟擲了橄欖枝，聘請他擔任武術教練，負責教授學員的散打和格鬥技巧。
在深圳警校工作期間，喬利夫的口碑還算不錯，同事們都說他為人豪爽仗義，對學員也比較嚴格，但有時候脾氣有點暴躁。除了在警校的工作，他還私下收了不少徒弟，而且還在幾家夜總會兼職 “看場”，負責維護場所的秩序，據說每個月的收入高達 40 萬元。在 90 年代，年收入 40 萬絕對算得上是 “富豪” 級別，比很多生意人的收入都高。
喬利夫的家庭也十分美滿，妻子在深圳一家幼兒園當老師，26 歲，年輕漂亮，性格溫柔，兩人還有一個剛上小學的女兒，活潑可愛。在外人看來，喬利夫事業有成、家庭幸福，是個妥妥的人生贏家。可誰也沒想到，他竟然揹著妻子，在外面養了一個情人，也就是邵苗苗。
“喬利夫對邵苗苗簡直是言聽計從，就像被她灌了迷魂湯一樣。” 喬利夫的一位同事回憶道，“邵苗苗是在夜總會坐檯的，論相貌、身材，都遠遠比不上喬利夫的妻子，但不知道為什麼，喬利夫就是對她著了魔，每個月給她花很多錢，還在外面給她租了豪華公寓，邵苗苗說什麼他都聽，哪怕是很過分的要求，他也會答應。”
而喬利夫之所以會負案在逃，也和邵苗苗有著直接的關係。根據公安系統的案底記錄，1995 年 4 月，邵苗苗告訴喬利夫，自己和一位在夜總會工作的丁小姐有過節，被丁小姐 “搶了生意”，還受了委屈。喬利夫一聽，立刻火冒三丈，當場表示要為她出氣。
4 月 26 日，喬利夫糾集了兩個幫手 —— 房宗慶和董宇，開著一輛沒有牌照的大雨轎車，在深圳一家商場門口將丁小姐劫持上車。在車上，他們搶走了丁小姐身上的 4000 元人民幣現金，還從她的包裡搜出了出租屋的鑰匙。隨後，喬利夫帶著房宗慶和董宇，直奔丁小姐的出租屋。
沒想到，出租屋裡還有丁小姐的室友餘小姐。喬利夫等人將餘小姐捆綁起來，然後在房間裡翻箱倒櫃，搶走了價值 30 萬元的金銀首飾、現金和銀行存款單。但喬利夫並不滿足，他對丁小姐進行了嚴刑拷打，逼問出她還有 20 萬元的銀行存款。
第二天上午，喬利夫拿著丁小姐的銀行卡，讓房宗慶去銀行取款，成功取走了 6.8 萬元。可當他們去另一家銀行取款時，因為銀行卡密碼輸入錯誤，遭到了銀行工作人員的拒絕。喬利夫惱羞成怒，用報紙包裹著石頭，做成假炸藥的樣子，綁在丁小姐的腰上，帶著她再次來到銀行門口，威脅道：“你進去把錢取出來，不然我就引爆‘炸藥’，讓你粉身碎骨！”
丁小姐嚇得渾身發抖，但走進銀行後，看到裡面有保安，立刻鼓起勇氣，趁工作人員辦理業務的間隙，偷偷報了警。警方接到報警後，迅速趕到銀行布控。半個小時後，喬利夫見丁小姐遲遲沒有出來，就讓房宗慶進去打探情況。房宗慶剛走進銀行大門，就被埋伏在那裡的警察當場抓獲。喬利夫在外面看到情況不對，立刻開車逃竄，從此開始了負案在逃的生活。
瞭解到這些情況後，專案組更加確定，喬利夫和邵苗苗就是 629 殺人分屍案的主謀。“喬利夫有作案前科，身手高強，符合屍檢報告中‘一擊致命’的特徵；邵苗苗是陳家恩的前情人，對陳家恩的情況比較瞭解，有作案動機，而且是她出面接走了陳杰文，兩人的嫌疑最大。” 王志強說道，“現在的問題是，他們在哪裡？”
專案組分析，喬利夫是大連人，邵苗苗是蘭州人，兩人在深圳、東莞都有作案前科，而且已經引起了警方的注意，繼續在南方潛藏的風險很大，大機率會逃回各自的老家或者北方的其他城市。因此，大連和蘭州成為了重點排查地區。
7 月 6 日凌晨，專案組兵分兩路，一路前往大連，另一路則由李建國帶隊，乘坐飛機趕往蘭州，在當地警方的配合下展開調查。抵達蘭州後，李建國立刻與蘭州市公安局取得聯絡，通報了案情和犯罪嫌疑人的情況。蘭州警方高度重視，迅速組織警力，對邵苗苗的家人、親友以及可能落腳的地點進行全面排查。
經過兩天兩夜的走訪，偵查員們瞭解到，邵苗苗的父母和舅舅都在蘭州居住，她還有幾個同學在當地工作。7 月 8 日上午 10 點，蘭州警方的偵查員傳來訊息：邵苗苗給她母親打了個電話，說下午要和舅舅一起去買傢俱，準備 “裝修房子”。
“機會來了！” 李建國立刻召開緊急會議，“我們現在還不確定喬利夫是不是和她一起去，喬利夫身手高強，一旦在公共場所動手，很可能會造成人員傷亡，必須制定周密的抓捕計劃。” 最終，專案組決定，先派人跟蹤邵苗苗，確認她的行蹤和同行人員，再尋找合適的時機實施抓捕。
7 月 8 日下午 3 點左右，邵苗苗和一名女子一起走進了蘭州一家大型傢俱城，並沒有看到喬利夫的身影。偵查員們立刻跟了進去，確認同行的女子是邵苗苗的同夥徐蘭後，決定立即收網。“行動！” 隨著李建國的一聲令下，幾名偵查員迅速上前，將邵苗苗和徐蘭團團圍住。兩人還沒反應過來，就被偵查員控制住，戴上了手銬。
在對兩人進行搜查時，偵查員從她們身上搜出了港幣 4 萬多元、人民幣 3.6 萬元，還有一部手機，手機裡存有與喬利夫的通話記錄。經過審訊，徐蘭交代，喬利夫此刻正在她們租住的出租屋裡睡覺，因為中午喝了不少酒，現在應該還沒醒。
“抓捕喬利夫必須小心，他的功夫太厲害，不能掉以輕心！” 蘭州警方立刻抽調了 8 名體格強壯、身手靈活的刑警，加上專案組的偵查員，一共 10 多個人，組成抓捕小組，趕往出租屋。
下午 4 點，抓捕小組抵達出租屋樓下，悄悄包圍了整棟樓。出租屋的大門是一扇老舊的鐵門，比較堅固。“我先踢門，大家做好準備，門一開就衝進去，務必在他反應過來之前將他控制住！” 一名來自蘭州警方的刑警隊長說道，他也是武警退役，身手不凡。
一切準備就緒後，刑警隊長猛地抬起右腳，朝著鐵門踹去。“砰” 的一聲巨響，鐵門紋絲不動。他沒有猶豫，立刻再次抬腿，用盡全力踹向鐵門。“哐當” 一聲，鐵門被踹開了。就在這短短兩秒鐘的時間裡，屋裡的喬利夫已經被驚醒，只見他赤裸著上身，只穿了一條短褲，正站在門口，眼神兇狠，右腿已經抬起，朝著門口踹來。
“小心！” 刑警隊長喊了一聲，側身躲過這一腳，緊接著和另一名刑警一起撲了上去，雙手死死抱住喬利夫的胳膊。喬利夫的力氣極大，猛地一甩，就將兩名刑警甩開。其他偵查員見狀，立刻一擁而上，將他團團圍住，試圖將他按倒在地。
可喬利夫的反抗十分激烈，他憑藉著出色的格鬥技巧，在人群中左衝右突，拳腳並用，幾名刑警都被他打倒在地。“用警棍！注意別傷了要害！” 李建國大喊道。一名刑警趁機舉起警棍，朝著喬利夫的腿部打去，但他反應極快，抬腿擋住，警棍都被震飛了。
雙方僵持了足足有五分鐘，七八名刑警拼盡全力，才勉強將喬利夫按在地上。但他仍然在奮力掙扎，嘴裡還大喊著：“我看你們誰能攔住我！” 就在這時，一名刑警拿起隨身攜帶的槍把，朝著喬利夫的頭部狠狠砸了一下。喬利夫悶哼一聲，掙扎的力度漸漸減弱，最終癱倒在地，偵查員們立刻上前，用手銬將他的雙手和雙腳牢牢鎖住。
抓捕成功後，偵查員們對出租屋進行了搜查，搜出了港幣 24 萬元、人民幣 12 萬元，還有一把鋒利的匕首、兩部手機以及一些衣物。看著被制服的喬利夫，所有偵查員都鬆了一口氣，這是他們抓捕過的最兇悍的罪犯。
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