剛走進健身房，侯坤就左邊看看右邊看看，對於這裡有些許的好奇之心。
“你平時就在這裡練這些嗎？這個練的什麼呀。”
侯坤說著推推那個固定的練胸的器械，往外推出去兩下，可是沒有莫得練，因為沒有胸。
這現在這f4的四人配置，在健身房也是非常常見的組合，剛上大學的幾個新手一起發奮圖強組隊來刷健身房副本，對著看到的一切都是好奇。
同樣都是這邊看看那邊瞧瞧，或者是一起用一個器械，不管對不對反正一個用了其他人一直輪流著用。
但還好，蘇沐陽倒是會練，不至於當玩具玩，還是會用的。
另外兩人也沒有一直連一個的這種打算，只是新奇來看看。
如果不會用的就過來問問蘇沐陽，那個不會便教教怎麼用的，說什麼就簡單性的教什麼，因為這次用完大機率不會有下次。
同樣只是先大致給郭明鑫說了一下怎麼練:
“這個肌肉的話，分為胸，肩，背為主，手臂和腹肌為輔助，如果不想要可以不練，或者練其他時候帶兩組。”
“腿呢？”
“狗都不......”
練!
練的是就是腿。
雖然說是練，也是最近才開始的，畢竟嗯...
為以後做準備。
但是今天本來要練腿的，但是昨天出去玩了，狀態不會太好，做事要做最好，要以最好的狀態來練腿，所以痛苦的跳過了這一次的練腿。
什麼叫心裡一直在笑沒停下來過？
練腿的話可是要遵守規則的，違反的話有很嚴重的後果，一共有三點。
第一，狀態不好，不練，因為狀態不好會影響練的成果。
第二，狀態好，不練，狀態這麼好，練完之後痛苦了，好好一天的心情全部都沒了。
第三，狀態不好不差不練，因為我善!
總之，就先開始下一個迴圈吧，第一天的話肯定是胸啦，也正好給郭明鑫一起講一下怎麼做。
蘇沐陽躺在臥推架上熱身，順便給幾人示範了一下標準的動作。
“我超老陽，這也看著不難啊，重嗎？”
看著蘇沐陽輕鬆的樣子，侯坤已經躍躍欲試了。
“你別炒我，說的你跟變態似的。”
蘇沐陽邊示範完邊做邊回答的侯坤的問題:“嗯還好，這個杆子上20kg，重不重的話，反正這裡面的比外面輕不少，在外面搬個大桶水都感覺有些重。”
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