葉凡直接就尷尬了。
她一隻手掌虛按在他小腹上方，另一隻手則輕輕扶住他的膝蓋外側。
但是黃一馨彷彿就跟沒看見一樣，繼續道：“下面開始卷腹訓練，目標是啟用核心。請雙手抱頭，肘部開啟，用腹部的力量帶動上半身捲起，下背部始終貼緊椅面。25個一組，組間休息60秒。準備好了嗎？開始！”
“好。”以葉凡的老臉，此刻都感覺有些發燙，卻只能硬著頭皮開始。
強忍著尷尬，開始一個個做卷腹，黃一馨則是輕聲替他數著，並且規律的說道，呼吸節奏等等。
“1...注意呼吸，呼氣捲起...吸氣下落...”
“5...動作放慢，感受腹肌發力...”
“10...很好，堅持住...”
“13...加油哦~~”她的聲音忽然帶了一絲不易察覺的輕快。
“15...很棒！保持節奏...”
黃一馨的聲音柔和，卻帶著節奏感。
每一個數字，每一次鼓勵，都像羽毛般搔颳著葉凡緊繃的神經，混合著大腿外側的異樣感，讓他心跳有些失序。
......
第一組結束，葉凡沒什麼壓力，畢竟重生回來他的身體力氣增加了好多，不過奇怪的是就就沒有鍛鍊依舊會全身肌肉痠痛。
他剛想放鬆，黃一馨的雙手已經覆了上來。
她的指尖微涼，卻帶著不容抗拒的力道，精準地按在他的腹直肌上，順著肌纖維的走向，由輕到重地推按、揉捏。
手法極其專業，力道恰到好處，瞬間緩解了那奇異的痠痛感，帶來一陣難以言喻的舒爽。
“唔...”葉凡舒服得幾乎哼出聲，心裡暗罵一句：瑪德，這手法......難怪敢開高價！有錢人的快樂，真特麼樸實無華！
難怪都想當有錢人。
五組卷腹做完，黃一馨足足為他按摩了五分鐘，才站起身。
她走到葉凡頭頂方向，雙腳分開與肩同寬，穩穩地跨立在他頭部兩側，然後俯身彎腰，雙手再次按在他的腹部兩側。
“下面進行仰臥舉腿，強化下腹。雙腿併攏伸直，抬至45度角，保持靜止60秒，感受腹部深處的燃燒。同樣5組。”她解釋道。
葉凡依言用力抬起雙腿，腹部肌肉瞬間繃緊如鐵板。
黃一馨的雙手微微施加下壓力，幫助他維持角度和穩定。
這個姿勢下，葉凡的臉幾乎貼著她運動褲包裹的緊實平坦的小腹，鼻尖縈繞著一種混合了運動香水和她自身氣息的獨特幽香，是汗水蒸騰後的暖香，帶著一絲難以言喻的誘惑。
撐到一分鐘，葉凡重重放下，長長撥出一口濁氣。
這口氣流溫熱地拂過黃一馨的小腹，葉凡甚至清晰地看到，那細膩肌膚上細小的絨毛，被氣流帶動著輕輕搖曳了一下。
一組結束，黃一馨的手再次回到他的腹部，指腹有力地揉捏著痙攣的肌肉：“非常棒！核心控制力不錯。再堅持一組。”
。力魔著帶勵鼓的
