汗水浸透了每個人的訓練服，不僅僅是體能上的消耗，更是精神上的高度緊繃。
以往訓練中常見的嬉笑和輕鬆蕩然無存，只剩下粗重的喘息聲、皮球的碰撞聲以及教練們此起彼伏的指令和呵斥。
王超和厄齊爾、斯內德等攻擊手也被要求積極參與前場的反搶。
穆里尼奧對丟球后的反應時間要求極高。“丟球后前三秒！是最關鍵的！壓迫！延緩！哪怕犯規，也不能讓他們輕鬆出球！”
體能教練福莫西尼奧是個不苟言笑的黑麵神。
他的訓練專案堪稱魔鬼。
高強度間歇折返跑、負重衝刺、核心力量極限挑戰……每一項都旨在壓榨球員的最後一絲體能。
“我知道你們剛經歷連續比賽，很累。”
福莫西尼奧的聲音冰冷，“但勝利不留情弱者。
你們的身體，必須適應我的節奏。現在感到痛苦，是為了在比賽最後十分鐘還有力氣去絕殺對手！”
就連以體能著稱的佩佩，在完成一組極限折返跑後，也雙手撐著膝蓋，大口喘著粗氣，臉色發白。
厄齊爾更是幾乎虛脫，需要隊友攙扶才能走回休息區。
穆里尼奧站在場邊，面無表情地觀察著這一切。
他要的，就是在極限狀態下，篩選出那些擁有堅強意志的球員。
在短暫的戰術講解時間裡，穆里尼奧的指示異常清晰和簡潔。
“進攻，記住三個點：快速透過中場，把球交給斯內德或者王超腳下，邊後衛套上傳中或者內切射門！”
“防守，記住四個字：保持緊湊！”
“定位球，進攻和防守，都是得分和避免失分的關鍵！我們會花大量時間演練。”
他沒有引入過於複雜的戰術套路，而是反覆強調幾個核心原則。
他要的是球員在高壓比賽下，能憑藉本能和紀律執行最簡單的有效戰術。
訓練課持續了整整兩個小時，強度遠超布赫瓦爾德時期。
當訓練結束的哨聲吹響時，大部分球員幾乎累癱在地，連走回更衣室的力氣都快沒有了。
穆里尼奧將所有人再次召集到一起。
“今天，只是開始。”他的語氣依舊沒有太多溫度，“我看到了你們的一些努力，但也看到了更多的問題。
明天，同樣的時間，更高的要求。解散。”
他沒有給任何表揚，只有要求和期待。
球員們沉默地走向更衣室，氣氛壓抑。
沒有人說話，只有沉重的腳步聲和喘息聲。
）！樂快秋中佬大位各祝前提，後最！中當容陣的澤凱到進引，法打戰的續後據會我，言留論評此在以可也，員球的歡喜別特有是者或，議建的好有是要佬大位各，整調行進容陣對會還續後，的有會定肯績，錯不也容陣的澤凱期前，疑置庸毋力能教執的奧里尼穆，高小進漸漸會劇面後，援支與注關的來以直一佬大位各謝（
