莫羽，走，操場上去練練？老高笑著拍拍我肩膀。
“走！你幫我看看起跑時哪兒不對！”我點了點頭，跟著他來到操場。
夕陽西下，操場上灑滿金色的餘暉，幾個同學還在跑步，其中就有張明，他戴著眼鏡，喘著粗氣正在跑圈。
老高蹲下身做示範：你腿長，爆發力應該不錯，但起跑姿勢太隨意了。看好了，重心前傾，腳蹬地要有力，別像老大爺散步似的。
我學著他的樣子試了幾次，起初總是不得要領。
老高在旁邊指點：對對對，就這樣！腰挺直，別駝背！哎呀！你咋像煮熟的蝦米似的弓著？
調整了幾次後，我終於找到感覺，起跑速度明顯快了。
老高鼓掌叫好：不錯不錯，有進步！照這個速度，運動會400米準能進前三。
這時張明跑過來，滿頭大汗，眼鏡都快滑到鼻尖了：老高，也教教我唄，我要跑1500米，該怎麼跑才能取得好成績？
老高故作深沉地摸摸下巴：長跑啊，講究的是節奏和呼吸。你別一開始就猛衝，像被狗攆似的，那樣後半程就廢了。要均勻呼吸，兩步一吸，兩步一呼，像這樣——
他示範起來，樣子頗為滑稽。
張明學著試了試，結果嗆得直咳嗽：老高，你這呼吸法是專門整治肺活量過剩的嗎？
我忍不住大笑：張明，你得慢慢來，別急！老高可是初中時的跑步冠軍，聽他的準沒錯。
老高得意地甩了甩頭髮：那當然！我當年跑1500米，甩第二名100米呢！不過張明，你跑1500米最重要的是分配體力。前500米穩住，中段適當加速，最後衝刺。別學王強，上次訓練一開始衝太快，結果半路癱倒，被費老師扛回去了。
張明連連點頭：懂了懂了，我回去就按你說的方法練。謝了啊老高，改天請你吃冰棒！
老高擺擺手：冰棒就算了，等你拿了名次，得請我吃個雞腿，哈哈！
“行行！雞腿管夠！呵呵！”張明拍拍胸脯說道。
我們在操場上一直練到天色漸暗。
回到家時，院裡的藤蘿架已沉浸在暮色之中。
我匆匆吃過晚飯，便開始做作業和複習功課！
晚上九點五分時，曉曉直接打來了電話：羽哥哥！今天過得怎麼樣？你的跑步練習得如何了？
我坐在書桌前，笑著說：還不錯，老高教了我起跑，現在姿勢標準多了！你呢？在一中還好嗎？
曉曉嘆了口氣：忙死了！實驗班天天考試，我都快變成書呆子了。不過今天有個好玩的事，胖子在物理課上畫聖鬥士，被老師抓個正著，罰他站走廊啦！
我樂壞了：胖子還是老樣子，還在痴迷漫畫，若曦也沒管管他？
曉曉壓低了聲音：若曦偷偷給他遞紙條，寫著再畫就分手，胖子嚇得趕緊把漫畫本收了起來。玉鳳姐一心撲在學習上，這次月考又是年級第一！我又被她超越了！
我們聊了將近半小時，互相傾訴著最近的瑣事，也互相鼓勵。
曉曉說她特別想念四中，想我！
我答應她週末還一起去公園看老藤蘿架。
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