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【3月12日】週四 | 打卡第137天 ｜ 大姨媽第5天
【晨間資料站】：
排小便後體重：56.37kg （大姨媽期間不更新資料）
B：56.37/（1.62*1.62）≈21.48
| 腰圍：68c| 腹圍：73c| 臀圍：92c| 腰臀比：68/92≈0.74
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：53c 左小腿圍：33c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上團建到凌晨一點左右才上床喔！覺不夠睡的！中午在公司都犯困！
【心情】：希望工作的烏七八糟事情越少越好吧！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天大概是夠的，喝了兩杯多水～）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：9:55—17:55《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：9:55—10:04 早餐: 【阿霞包點打包，1個雞蛋+1個小小紅薯+1小瓶豆漿】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把雞蛋殼剝掉吃完，就著豆漿下肚，再慢慢把紅薯吃掉，最後把豆漿喝了！
午餐進食時間: 12:24—12:55 午餐: 【外賣，萵筍肉片+韭菜炒蛋+白米飯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了一些萵筍和韭菜，再分別搭配米飯吃。最後米飯剩下一半，菜也剩了一些，分量實在太足了！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 20:43—21:45 晚餐: 【奧爾良飯糰+鹹鴨蛋+香芋捆粄+竹筍捆粄】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把不加醬料的飯糰吃完，再吃香芋捆粄，最後把竹筍捆粄吃掉，香！
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動比較一般！！！沒怎麼拆快遞，運動消耗比較少，畢竟姨媽期嘛，能不動就不動！
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——宇宙網紅負債記
噓——今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由 “上班好累”基金會 和 “減肥好難”研究中心 聯合贊助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老闆可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女……別問邏輯，問就是‘我樂意’！ 請繫好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！
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