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【1月15日】週四 | 打卡第81天
【晨間資料站】：
排大小便後體重：56.72kg（好了好了要開始減減了，姨媽期走了，哈哈哈）
B：56.72/（1.62*1.62）≈21.61
| 腰圍：70c| 腹圍：74c| 臀圍：93c| 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿圍：53c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：33.5c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：睡到早上8點就醒了 水蒸氣很多，溼了頭髮，啊啊啊！
【心情】：又是幹了一天的AI，才做出來影片的時候覺得新鮮，現在看來覺得好無聊，自己吐槽自己！
【人體水庫蓄水量】：1500（3大杯滿足~）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民，在昨天下午出去一丟丟，沒被記錄
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【今日三餐記】：進食時間：12:15—20:15《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐+午餐：【蒸菜，小青菜+清炒扁豆+煎豆腐+白米飯】（這兩天都吃得鬼哭狼嚎的）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。今天的三個菜都是洗了的，洗了才知道油有多少啊！先吃完小青菜，再是扁豆搭配米飯吃，最後是豆腐搭配米飯吃，米飯沒有剩下，哈哈哈！（這幾天中午太能吃了，主要是饞了）
進食時間：12:15—13:05
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐：【菜市場，2個白菜肉餡餃子+1個大肉包】（其實中午的還沒消化呢！！！）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。感覺中午的還沒怎麼消化，所以晚上少吃一點。先吃完餃子，再吃的大肉包（大約10分飽吧）
進食時間：19:02—19:20（不再吃東西和喝水了）
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！大姨媽應該是走了，明天可以曬太陽了，可以多蹦躂蹦躂了！
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——地球爆炸真相
噓——今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由 “上班好累”基金會 和 “減肥好難”研究中心 聯合贊助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老闆可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女……別問邏輯，問就是‘我樂意’！ 請繫好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！
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