—————————————————
【2月6日】週五 | 打卡第103天 ｜姨媽期第2天
【晨間資料站】：
排小便後體重：56.25kg（腳上纏了繃帶，穿著褲子，資料不太準確，因為腳沒有完全站立上！今天沒有資料，大姨媽實在太折磨人了，非常難受～）
B：56.25/（1.62*1.62）≈21.43
| 腰圍：68c| 腹圍：73c| 臀圍：93c| 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：33.5c 右小腿圍：34c（這些資料也沒有測）
【睡眠】：姨媽期睡覺好難受，雖然身上不冷，頭也沒有那麼冷，但是肚肚難受的睡不著！
【心情】：今天和我爸上街去了政務中心，解決了他倆的一些疑惑，可算是心裡面石頭落地了！
【人體水庫蓄水量】：1500（姨媽期已經完全停藥了，今天努力達標了）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
—————————————————
【今日三餐記】：進食時間：9:30—17:30《並沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：9:30—9:45 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2個荷包蛋+一點點薑絲+1點點豬油】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝一些醪糟湯潤潤喉嚨，再慢慢把兩個荷包蛋吃了，把碗裡吃乾淨了！
午餐進食時間: 12:52—13:20 午餐: 【花菜水煮臘肉+白米飯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了一些花菜，再把臘肉的瘦肉部分吃了，搭配白米飯，最後吃完一碗米飯。大約10分飽
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！） 今天的圖片位置給能量驛站。
晚餐進食時間: 18:25—18:50 晚餐: 【清炒生菜+蒜苗炒回鍋肉+香腸臘肉豬耳朵】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了一些生菜，再吃了蒜苗，最後香腸臘肉豬耳朵搭配白米飯，吃完一碗飯。
插圖（在下一章的最後評論區）
—————————————————
動感瞬間：
今天的運動比較高！！！姨媽期第2天，出血比較多，還被我爸用電瓶車載著上街了！去政務中心溜達了一圈，又去菜市場逛了一圈回來，能量消耗過多，待機狀態！
—————————————————
【能量驛站】《相簿饞冤家》——文通冰室
朋友們，又到了週五的公開處刑時間！歡迎翻看沐笙的《相簿冤家》！每一張背後，都藏著一個當時不吃會死星人的內心獨白。讓我們一邊舔屏，一邊懺悔，這才是當代減肥人的最高禮儀！
。日92月9年3202——來出了跳次再期日的悉張一，時去來裡簿相在指手，”材素悔懺“選挑周這為備準我當
。了住愣我
。掉不甩都甩，裡憶記的月九個那我在粘地糊糊黏，糖皮牛塊一像，期日個這。它是就，錯沒。看再，睛眼了
