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【4月16日】週四 | 打卡第172天 ｜姨媽期第7天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.74kg
B：57.74/（1.62*1.62）≈22.00
| 腰圍：70c| 腹圍：78c| 臀圍：93c| 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34.5c【姨媽期不更新資料】
【睡眠】：昨晚上是不到12點睡覺的，睡到早上9點半左右，眼睛酸不想起床，昨晚上有蟲子咬我！
【心情】：今天來公司等待老闆釋出任務！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，喝夠的！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:27—18:27《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:27—10:35 早餐: 【包子店打包，1杯豆漿+1個大的青菜包】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝豆漿潤潤喉，接著一點點吃青菜包子，喝著豆漿順順，最後包子和豆漿一起吃完！
午餐進食時間: 12:13—12:30 午餐: 【霸碗蓋碼飯外賣，豆角肉沫+番茄炒蛋+白米飯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。就是蓋在上面，沒有青菜，那就混著吃吧！一口豆角米飯，一口番茄米飯，最後菜吃完了，飯還剩一點，吃不動了，膩到了！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 20:00—20:20 晚餐: 【腸粉店堂食，苦瓜炒肉+白米飯】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。又是不知道吃啥的一天，本來想吃飯糰，但是飯糰阿姨好幾天沒過來出攤了！思來想去，還是樓下那家腸粉店最靠譜，早上做早餐，全天營業還做午餐，晚餐。果斷去他家點了一份苦瓜炒肉一點也不苦~菜和米飯都一起吃完了！
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，然後一直做表格，哈哈哈~
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——大洋洲碎片區
噓——今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由 “上班好累”基金會 和 “減肥好難”研究中心 聯合贊助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老闆可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女……別問邏輯，問就是‘我樂意’！ 請繫好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！
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