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【5月17日】週日 | 打卡第203天 ｜姨媽期第8天
【晨間資料站】：
排小便後體重：58.34kg
B：58.34/（1.62*1.62）≈22.23
| 腰圍：69c| 腹圍：79c| 臀圍：94c| 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34.5c【姨媽期不更新資料】
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨12點半睡覺的，睡到上午10點30分左右，身上不得勁，很疲憊~
【心情】：今天吃好吃的，休息一天！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，好像沒喝夠，那都不重要！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民，晚上安排出去一波~
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【今日三餐記】：進食時間：12:23—20:23《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：00:00—00:00 早餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。起得晚，沒早餐吃！
午餐進食時間: 12:23—13:05 午餐: 【祿運茶居堂食，8種早茶點心，不列舉，怕你流口水了~】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。我才不會告訴你，有紅米腸，牛肉丸，蝦餃皇，燕窩餃，筍菌牛百葉扎，陳村粉，肉薄餅，涼拌黑白木耳，哇哇哇！吃得乾乾淨淨~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 17:53—18:10 晚餐: 【番茄肥牛面】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。裡面還有一根生菜，中午吃多吃爽了，晚上就少吃點主食解解膩~混著麵條吃，吃一下番茄，吃一下肥牛，再吃一下麵條~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般！！！今天不上班，但是出門去吃好吃的早茶了，又逛街買衣服了，還去剪頭髮了，做的事情可多了~
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【能量驛站】《人間浮瘦記》——穀雨時
週日啦！歡迎收看本週末尾特供──《人間浮“瘦”記》。這裡沒有我沐笙，只有每一個在體重秤上蹦過迪的你我他。我們將目光投向更廣闊的“減肥戰場”，看看那些和脂肪鬥智鬥勇的“戰友”們，今天又上演了怎樣可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他們的肥肉，或許就是你的影子。
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