—————————————————
【6月3日】週三 | 打卡第220天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.35kg
B：57.35/（1.62*1.62）≈21.85
| 腰圍：68c| 腹圍：76c| 臀圍：93c| 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：33.5c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨2點多睡覺的，睡到早上8點43分左右，被鬧鐘叫醒的，身體還很乾燥，應該是天氣熱的緣故
【心情】：週三嚕，繼續給自己想出路
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
—————————————————
【今日三餐記】：進食時間：10:33—18:33《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：10:33—10:46 早餐: 【腸粉店打包，1杯養雌豆漿+1份雞蛋腸粉】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。雞蛋腸粉雖然幹，也也不能天天吃小籠包吧，也要均衡一下營養~但實在太乾了，只能一小口腸粉，一大口豆漿狠狠吞嚥才能下去~不過還好都吃完了！十分飽吧！
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。睡的無法自拔！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:45—20:20 晚餐: 【木桶飯堂食，辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米飯一碗】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。今晚上又化身饕餮了，思考了半天，選擇吃木桶飯。點了兩個菜，覺得分量多，就只吃了一碗米飯，還是怕人覺得我吃得多，哈哈哈！吃完大概十一分飽吧~
插圖（在下一章的最後評論區）
—————————————————
動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班，來回步行一小時，除了基礎工作任務就是思考人生，哈哈哈~思考下一個活路！
—————————————————
【能量驛站】《不務正業俱樂部》——我陷入了怪圈？！
歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！
！來起忙須必的我，來下閒的我免避了為！了來又”期窗空癮豬“的三週每
！發出們咱，帶全安好繫？業事大偉的”度熱鐘分三“麼什展發將又笙沐，天今
。有沒也啥，樣一了化式格被像裡子腦，件文的白空著盯，前腦電在坐我。間時”問盤魂靈“的三週每了到又
