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【6月5日】週五 | 打卡第222天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.48kg
B：57.48/（1.62*1.62）≈21.90
| 腰圍：68c| 腹圍：78c| 臀圍：94c| 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿圍：52.5c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨1點多睡覺的，睡到早上8點50分左右，被鬧鐘叫醒的，身上有些溼氣，因為昨晚洗頭了，累乏！
【心情】：加油加油，今天一天，明天一天，就放假咯！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:25—18:25《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：10:25—10:39 早餐: 【包子店打包，1杯養雌豆漿+1個荷葉糯米雞】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。糯米雞是連著吃的，沒骨頭。豆漿是連著喝的，快撐爆了，酷酷流汗~吃完就點等晚上那頓大餐了~
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。睡覺嚕~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:48—20:35 晚餐: 【火焰醉鴨+鐵板牛仔骨+酸辣鳳爪+硬米飯一碗】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。晚上去一家價效比超不高的雞煲吃飯，鴨子肉只有幾塊，還很硬，牛仔骨有羶味，鳳爪有腳趾，米飯至少是中午剩下的很硬的，一頓還100多呢，還不如搭夥贛，避雷！硬飯吃得我瘋狂打嗝！
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，嗯，得出一個結論，得為自己幹活！為自己賺錢~我宣佈，ai是我的電子好友，哈哈哈~
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【能量驛站】《相簿饞冤家》——搭夥贛二進宮！
朋友們，又到了週五的“公開處刑”時間！歡迎翻看沐笙的《相簿“饞”冤家》！每一張“諜照”背後，都藏著一個“當時不吃會死星人”的內心獨白。讓我們一邊舔屏，一邊懺悔，這才是當代減肥人的最高禮儀！
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