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【8月5日】週三 | 打卡第283天
【晨間資料站】：
排小便後體重：58.63kg
B：58.63/（1.62*1.62）≈22.34
| 腰圍：68c| 腹圍：76c| 臀圍：94c| 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：33.5 右小腿圍：34.5c【尺子壞了，不能測量了，過幾天買新尺子】
【睡眠】：昨晚上是將近1點半多睡覺的，睡到早上8點13分左右，溼氣比較重，身體很疲憊，頭髮比較溼，很困，眼睛有紅血絲
【心情】：今天週三，又是被神經病老闆罵一坨屎的一天！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷沒喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：9:10—17:10《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：9:10—9:20 早餐: 【腸粉店堂食，1杯加糖豆漿+1份雞蛋腸粉+1杯玉米汁】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。早上想吃完早餐再坐車去公司，所以吃了雞蛋腸粉，豆漿也完美喝完，留著玉米汁去公司喝的~
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。午睡！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:32—19:48 晚餐: 【擂飯堂食，香乾炒肉+擂辣椒皮蛋+白米飯】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。在商場-1樓花20塊沒吃飽，湊個熱鬧，圖個業績，哈哈哈，雖然碗裡吃得乾乾淨淨，但應該只有9分飽~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行2小時，主打一個挨批之後，心裡瘋狂批鬥資本家的心理活動！
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【能量驛站】《不務正業俱樂部》——地墊戰爭！
歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！
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