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【8月13日】週四 | 打卡第291天
【晨間資料站】：
排小便後體重：58.58kg
B：58.58/（1.62*1.62）≈22.32
| 腰圍：68c| 腹圍：77c| 臀圍：94c| 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：56c 左小腿圍：34.5 右小腿圍：35cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近11點睡覺的，睡到早上8點20分左右，溼氣重，頭髮溼，眼睛酸，多夢，疲憊~
【心情】：今天週四，快了快了馬上到15號了！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠了吧！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民，晚上回家安排了一丟丟出去，好像是大姨媽的緣故拉肚子
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【今日三餐記】：進食時間：10:30—18:30《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：10:30—10:46 早餐: 【包子店打包，1杯有糖玉米汁+1個青菜包+1個鮮肉包】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。讓同事帶的包子，說超級好吃。實際上現做現蒸，肉餡細膩還行，可能是我吃過的包子比較多，所以評不上特別高的分。總之還行，吃完了，乾乾淨淨~
午餐進食時間: 12:10—12:50 午餐: 【潮汕薄餃堂食，薄餃全家福+烏雞湯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。和女同事一起出去打卡周邊美食，吃了這個薄餃全家福和烏雞湯，薄餃吃完，烏雞湯還剩一點點~烏雞肉吃完了！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:45—20:02 晚餐: 【紅燒牛肉麵堂食】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。嘗試了家附近新開的小館子，雖然分量不夠多，但味道還行，把整碗麵吃得乾乾淨淨~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行2小時，今天忙點小活，畢竟臨近15號了，要處理一下賬單啥的~結果發現神經病老闆要延期給我發工資，這下不走也要被逼得走了！
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——甜土星種子發芽了！
噓——今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由 “上班好累”基金會 和 “減肥好難”研究中心 聯合贊助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老闆可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女……別問邏輯，問就是‘我樂意’！ 請繫好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！
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