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【8月26日】週三 | 打卡第304天
【晨間資料站】：
排小便後體重：59.37kg
B：59.37/（1.62*1.62）≈22.62
| 腰圍：70c| 腹圍：80c| 臀圍：95c| 腰臀比：70/95≈0.74
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：56c 左小腿圍：35 右小腿圍：35cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近12點多睡覺的，睡到上午10點30分左右，做夢醒的
【心情】：今天週三，被拖延的工資到底發了嗎！算是發了吧。還有8月份半個月的工資下個月再要！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天不上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：12:08—20:08《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：00:00—00:00 早餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。雖然起得早，但墨跡一會兒就中午了，哈哈哈~
午餐進食時間: 12:08—12:37 午餐: 【木桶飯堂食，農家小炒肉+白米飯2碗】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。琢磨半天，還是在家樓下那家木桶飯吃了，沒想到中午的肉片比較大，平時都是肉渣渣，果斷多吃一碗白米飯，估計10分飽，不算太飽~吃得乾乾淨淨！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 20:08—20:40 晚餐: 【常德牛肉粉堂食，木耳肉絲圓粉一碗+梅乾菜肉包1個+南瓜饅頭1個】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。本來只買了一個梅乾菜肉包，老闆送了一個饅頭，說做著玩的！於是晚餐又多吃了點，拌粉依舊分量一般，所以這次完美解決，吃得乾乾淨淨~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天不上班，把老闆辭退了！7月份工資到賬，剩下8月份半個月的工資，9月15號再討要。接下來幾天就是修養身心的日子~晚餐為了吃粉，特意走了1個多小時！
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【能量驛站】《不務正業俱樂部》——睡覺養生大法
歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！
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