周芷沅的眉頭幾不可見地皺了一下，但很快又鬆開了。
“可以再用力。”張老師站起來，雙手抱胸看著她們，“你現在的力度，最多隻用了三成。她的軟度比你想象的好得多，你這樣壓，她根本感覺不到。芷沅，你告訴她，疼不疼？”
周芷沅的聲音從墊子上傳來，“不疼。”
於是趙玥玥又往下壓了壓。
這次她明顯地感覺到了師姐大腿內側的韌帶在拉伸，她的膝蓋又往下貼了一點，離地面更近了。
“好，保持這個力度。”張老師滿意地點了點頭，目光在周芷沅的膝蓋上停留了一瞬，“芷沅，你感覺怎麼樣？”
“可以。”周芷沅的聲音依然平穩，但趙玥玥注意到她的鼻尖已經沁出了一點汗珠。
“那就保持。”張老師說，“深呼吸，不要憋氣。讓身體自己慢慢開啟，不要去對抗它。”
周芷沅深吸了一口氣，然後緩緩地撥出來。隨著呼氣，她的身體似乎又放鬆了一些，膝蓋又往下沉了一點。
“好，保持這個力度。”張老師滿意地點了點頭，轉過身去看別的學生了。
趙玥玥保持著這個姿勢，一動不敢動。她能感覺到自己的小腿有點酸，但她不敢放鬆，怕一不小心就壓重了。
周芷沅表情依然很平靜。
她的呼吸很慢，每次吸氣的時候身體會微微繃緊，呼氣的時候又會放鬆一些。
“師姐，”趙玥玥小聲問道，“你真的不疼嗎？”
“有一點。”周芷沅的聲音很輕，但很清晰。
趙玥玥“啊”了一聲，下意識地收回了一點力氣。腳下的壓力減輕了幾分，周芷沅的眉頭立刻舒展了一些，膝蓋也跟著往上抬了一點。
但很快，趙玥玥又壓了回去。
她知道周芷沅一直以來對自己的要求都很高，她也知道師姐從來不會在訓練的時候喊苦喊累。如果因為自己心軟就讓師姐的訓練效果打折扣，那才是對師姐的不尊重。
她可不能因為自己的猶豫讓師姐的訓練沒有用。
……
“玥玥？你這是？”
放學後，林念念在舞蹈教室門口看到趙玥玥一瘸一拐地走出了教室門口。
她走路的姿勢明顯不太對勁，感覺膝蓋不太能彎下去，整個人像是螃蟹一樣橫著挪動，每一步都小心翼翼的。
林念念立刻就明白了，這肯定是練軟度了。
芭蕾班上的其他同學也是這副模樣。
朱雲一步一步地往前挪，嘴裡還在抱怨：“我感覺我的腿好痛……”
陳佳佳跟在她後面，雖然沒那麼誇張，但走路的時候腿也是僵硬的。
林念念注意到芭蕾班上的其他同學雖然走路姿勢也都一瘸一拐的，但似乎痛的地方和玥玥不一樣。
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