期中考試後的第一週，凌凡按照陳景老先生的建議，刻意放慢了節奏。
他沒有像往常那樣制定詳細到小時的學習計劃，而是給自己留出了大量的空白時間。早晨不再六點起床背書，改成了六點半，而且只做簡單的回顧，不強記硬背。下午放學後，他會去操場跑三公里，然後坐在看臺上看一會兒天。晚上十點準時睡覺，不再熬夜。
這種“減速”讓他周圍的人都感到意外。
“凡哥，你最近……是不是太放鬆了？”週三放學後，趙鵬看著凌凡收拾書包準備回家，忍不住問道，“這才剛考完試，不趁熱打鐵嗎？”
凌凡拉上書包拉鍊：“趁什麼熱？考砸了的熱？”
趙鵬噎住了。
“我需要調整節奏。”凌凡說，“就像跑步，一直衝刺會累死的。得學會變速跑。”
“可是……”趙鵬撓撓頭，“離期末也就兩個多月了，再調整，時間來得及嗎？”
凌凡沒有回答。他自己也不知道答案。
他只知道，如果繼續以之前的狀態硬撐，結果只會更糟。那種考前失眠、考場焦慮、反覆驗算的狀態，他再也不想體驗第二次。
回家的路上，凌凡特意繞道去了書店。他沒有買教輔資料，而是選了幾本看起來很有意思的科普讀物——一本講大腦工作原理的，一本講科學史上有趣實驗的，還有一本講古代數學家故事的小冊子。
結賬時，收銀員看了他一眼：“同學，不買點練習題嗎？我們新到了《高考真題彙編》。”
“暫時不用。”凌凡說。
抱著書走出書店時，他感到一種久違的輕鬆。不是為了考試而讀書，而是為了興趣而閱讀。這種感覺，他已經很久沒有體驗過了。
晚飯後，凌凡沒有立刻回房間。他陪父母看了一會兒電視新聞，聊了聊學校的事，還幫母親收拾了碗筷。
“小凡，你最近好像……不太一樣了。”母親擦著手，有些擔憂地看著他。
“怎麼不一樣了？”
“說不出來。”母親想了想，“就是感覺你沒那麼緊繃了。是好事，但媽又怕你是受打擊太大了，自暴自棄。”
凌凡笑了：“媽，我不是自暴自棄。我是在調整。之前繃得太緊，現在鬆一鬆，是為了以後能繃得更久。”
父親從報紙後面抬起頭：“兒子說得對。弦繃得太緊會斷，鬆一鬆才能彈奏出好曲子。”
回到房間，凌凡沒有立刻翻開課本。他先看了那本關於大腦工作原理的科普書。
書裡講到一個概念：“神經可塑性”。意思是大腦不是一成不變的，它會根據經驗和學習不斷改變自己的結構和連線。每次學習新知識，每次練習新技能，大腦中相應的神經通路就會被強化。
但同時，書裡也提到，大腦需要休息和睡眠來鞏固這些新形成的連線。如果持續高強度學習不給大腦整理、鞏固的時間，學習效果反而會大打折扣。
看到這裡，凌凡心裡一動。
他之前的狀態，不就是這樣嗎？每天學習十二個小時以上，以為時間越長效果越好。但實際上，大腦已經超負荷運轉，沒有時間整理和鞏固，導致知識雖然裝進去了，但提取困難，應用生澀。
這不就是高原反應的神經學解釋嗎？
他繼續往下看。書中還提到，當學習進入平臺期時，單純增加學習時間往往效果甚微。這時需要的是改變學習方式，或者暫時放下，讓大腦有機會從不同角度重新組織知識。
平臺期。
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