《都死過一回了!練練武怎麼了》第44章 沒有標題(2)

作者:看小龍人·9個月前

王父犟不過王浩只好躺下了,王浩開啟客廳的空調,等熱了“爸你把外套脫了吧,我好安。”(排打功圓滿之後王浩就懂這麼給別人按摩)

王浩上手按了按王父的肩頸,很是僵硬說道“爸,你的肩頸是不是也不舒服?”

“有點,還行沒事。”王父說道。

王浩不再說話就在按在風池穴(在頸後區,枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。)

可以疏風清熱、醒腦安神、聰耳明目,對緩解頸部痠痛、僵硬,以及頭痛、頭暈等與肩頸不適有關的症狀很有幫助。

用雙手拇指指腹分別按在兩側風池穴上,其餘手指放在頭的兩側作為支撐。按揉時,力度要適中,以產生輕微的酸脹感為宜,每次按揉1 - 3分鐘。(不要自己瞎按啊)

再就是肩井穴(在肩胛區,第7頸椎棘突與肩峰最外端點連線的中點。)

能夠通經活絡、豁痰開竅,對於肩背部的疼痛、頸項強痛等症狀有很好的緩解作用。

用中指指腹按揉肩井穴,每次按揉2 - 3分鐘,力度以感覺酸脹為度。也可以雙手交替拿捏肩井穴所在的肌肉,以放鬆區域性肌肉。(不要瞎按)

接著是大椎穴(在脊柱區,第7頸椎棘突下凹陷中,後正中線上。)

可以解表清熱、益氣壯陽,對於肩頸疼痛、外感發熱等情況有改善作用,同時還能增強身體免疫力。

用食指和中指併攏,以指腹輕輕按揉大椎穴,每次按揉1 - 2分鐘,注意力度不要過大,避免損傷頸椎。(千萬不要瞎按)

最後是後溪穴(微握拳,第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。)

這個穴位能通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱,對緩解長期伏案工作導致的頸肩部疼痛有幫助。

用拇指指腹按揉後溪穴,力度以產生痠麻感為宜,每次按揉3 - 5分鐘。(千千萬萬不要瞎按)

然後又給王父按了可以緩解腰疼的委中穴、腎俞穴、命門穴,緩解腿疼的足三里穴、陽陵泉穴、承山穴。

王母就在旁邊看著王浩給王父按摩,等按摩好了,王浩讓王父站起來活動一下,王父從沙發上站起來,稍微一活動,整個人舒服的呻吟出聲“啊~,舒服。”王父看著兩人都看著他,自己也是鬧了個大紅臉。

然後王浩讓王母也把外套脫了躺下了,按按能夠緩解手腳冰涼的穴位,足三里穴(位於小腿外側,犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。)

它是保健要穴,能夠調節機體免疫力、增強抗病能力,還可以促進氣血執行。按摩此穴位有助於改善四肢血液迴圈,緩解手腳冰涼的狀況。

用拇指指腹按壓足三里穴,力度以產生酸脹感為宜,每次按壓3 - 5分鐘,每天可按摩2 - 3次。

湧泉穴(在足底,屈足卷趾時足心最凹陷中。)

它是人體的重要穴位,刺激湧泉穴可以起到補腎壯陽、強筋壯骨的作用,能有效改善手腳冰涼的症狀,還能調節身體機能。

可以用手指點按湧泉穴,每次點按3 - 5分鐘,也可以在睡前用溫水泡腳後,用手掌搓揉湧泉穴,直到感覺足底發熱。

然後就是王浩教王母關元穴、氣海穴在哪,讓她自己按按。

王父看著王浩給王母按完了就說道“馬上跟我出去,買點東西啊。”

“行啊,要買什麼啊爸”王浩好奇的問道。

“也沒什麼,就是元旦了嘛,一般元旦也是要祭祖的,我們去買點紙錢,以後就要你去買了,記住了。”王父交代道。

“行爸,記住了。”王浩說道。

。吧塊百1是概大就也,等等幡紙、寶元、錢紙點了買,店的品用葬喪賣近附往著走人兩

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