兩人抱著兩個大箱子回到家，王母也迎了出來，把王浩手裡的箱子給抱過去。
“爸媽，你們現在早晚還在練太極嘛？”王浩問道。
“練啊，我天天拉著你爸一起練。”王母回道。
“那就好，你們要不要跟我練練內功啊？”王浩繼續問道。
這回王父感興趣了“你還會內功？”王父問道。
“會啊，太高深的你們來不了，簡單入門的應該可以練練，也是可以延年益壽，要不要練啊？”王浩說道。
“練啊！”王父趕緊回道。
“那行，走我們到客廳去。”王浩說著就往客廳走。
“我要叫你們的內功叫吐納功，吐納功是傳統的養生功法，吐納就是呼吸，吐納功主要就是透過特定的呼吸方式和身體姿勢，調節氣息，讓呼吸變得深長均勻，進而達到調節身心、強身健體等目的。
腹式呼吸：包括順腹式呼吸和逆腹式呼吸。順腹式呼吸是吸氣時腹部自然隆起，呼氣時腹部自然收縮；逆腹式呼吸與之相反，吸氣時腹部收縮，呼氣時腹部隆起。在練習吐納功時，練習者通常先從順腹式呼吸入手，逐漸體會氣息在腹部的執行。
深呼吸：這要求呼吸的幅度比日常呼吸更深、更長。吸氣時要儘量讓氣息充滿整個肺部，感覺氣息下沉到腹部，呼氣時則緩慢、均勻地將氣息全部撥出體外，讓身體有放鬆的感覺。
然後就是一般坐著，就是武俠片裡的人的那種盤坐或著躺著，坐著一定要保持脊柱挺直；躺著就是平躺在床上，全身放鬆。正確的姿勢有助於氣息的順暢執行，吐納功基本上就是這樣。”王浩一口氣講解了一下吐納功。
“來，我先練一遍，你們用手摸我的肚子，感受一下我呼吸方法。”王浩說著就平躺下來好讓父母用手感受。
王浩雙目微閉，神色寧靜祥和，面部線條柔和，彷彿塵世的紛擾都無法觸及他。
隨著悠長的呼吸，他的腹部有節奏地起伏 ，每一次吸氣，都像是在將天地間的清新之氣納入體內，周身似被一股無形的力量充盈；呼氣時，又似在將體內的濁氣緩緩排出，整個人愈發顯得輕盈。
在修煉過程中，他的神情專注，世間萬物皆被隔絕在外，唯有一呼一吸之間的韻律。彷彿能在這一呼一吸間，掌控生命的節奏，與天地的氣息相融相通。
修煉一遍王浩閉著眼睛說道“怎麼樣，感覺到了嘛？”，王浩等了一會沒聽見有人回答，睜開眼轉頭朝父母看去。
只見父母兩人，怔然看著王浩，王浩伸手在他們面前揮了揮手，“爸～媽～”。
這時候兩人才反應過來王父說道“這東西我們怎麼學啊，你這一吸一呼，好像要把整個客廳空氣都吸進去，沒法學啊。”
“哎爸，你們只是初學，只要學會我的呼吸方法就行，那要你們跟我一樣啊。”王浩解釋道。
“上回我聽你說，你學武沒幾個月啊，現在練個內功怎麼那麼大動靜。”王父說道。
“我應該是有點天賦吧，所以我練的有點快，不用跟我比。”王浩心虛的解釋道。
就這樣三個在練吐納功中渡過一下午，到了晚上，王浩進入廚房沒有在弄新菜，就把中午剩下的米飯、雜燴菜，和在一起，做了個閒粥也就將就著吃了。
命：90
體：9
精：9
悟：10
技能：五步拳圓滿、吐納功圓滿、梅花步法圓滿、排打功圓滿、少林六步拳圓滿、八極拳圓滿、鐵布衫圓滿、鷂子翻身圓滿、太極入門（40/100）、太乙金門先天功圓滿、劈掛拳圓滿、金鐘罩圓滿（300/1000）、上古長生訣高階（10/500）、形意拳高階（300/500）。
