阿鬼和王毅鋒目不轉睛地盯著王浩的動作，學著他的樣子吸氣，只是阿鬼太過急切，氣息有些紊亂，吸到一半就忍不住咳嗽起來。
王浩見狀，耐心地指導：“彆著急，呼吸節奏很重要，放輕鬆，調整自己的節奏，不要強迫氣息。”
阿鬼漲紅了臉，尷尬地點點頭，再次嘗試，這一次氣息平穩了許多。
“呼氣時，則要細、緩、長。”
王浩繼續示範，緩緩吐出一口氣，氣流如絲般輕柔，“想象自己將體內的濁氣、雜質，隨著呼氣一併排出體外，身體變得愈發輕盈、通透 。”
他一邊說著，一邊用手輕輕在腹部畫圈，示意氣息執行的路線，“同時，配合意念引導，讓氣息在體內按照特定的路徑迴圈，這便是吐納功的關鍵所在。”
阿鬼聽得入神，眼睛一眨不眨，生怕錯過任何一個細節。王毅鋒則微微皺眉，若有所思，似乎在努力消化這些資訊。
講完基本的呼吸要領，王浩又補充道：“在修煉吐納功時，還有幾個注意點。首先，一定要保持心態的平靜，心無雜念，任何一絲雜念都可能干擾氣息的執行，影響修煉效果。
其次，呼吸和意念要相互配合，做到心息相依，不能顧此失彼。最後，姿勢雖然不是絕對的，但保持腰背挺直，有助於氣息的順暢流通，切不可彎腰駝背。”
王浩講完後，目光在兩人臉上掃過，問道：“我講的這些你們記住了嗎？”
阿鬼一臉茫然，撓撓頭：“啊？浩哥，這些還要記住啊？”
王毅鋒也苦笑著搖頭：“沒記住。”
王浩無奈地笑了笑：“行吧，等會我再講一遍，現在最重要的是讓你們感受到氣感。”
說完後，他直接來到王毅鋒的身旁，對著阿鬼說道：“阿鬼，你先起來，在旁邊看著。”
然後王浩一手輕輕放到王毅鋒的後背，找準靈臺穴的位置，緩緩施力，另一手則置於王毅鋒的丹田之處，感受著他體內氣息的微弱波動，輕聲說道：“王哥，你來感受一下。”
王浩閉上眼睛，集中精神，將自身的內力緩緩渡入王毅鋒的體內。
內力如涓涓細流，沿著吐納功的運作路線行進，所到之處，王毅鋒能感覺到一股溫熱的力量在體內遊走，時而舒緩，時而有力，帶動著他自身的氣息也開始微微波動。
王毅鋒全神貫注，緊緊捕捉著這股奇妙的感覺，心中滿是震撼與驚喜。
王浩指尖的內力緩緩注入，順著王毅鋒的靈臺穴往下走，像溫熱的溪流淌過經脈——先過胸椎，繞著腰腹轉了半圈，再順著丹田往下，沿著大腿內側的經絡走到腳踝，最後又從脊背往上，繞回靈臺穴，正好在體內走了完整一圈。
等內力徹底收回指尖，王浩才緩緩睜開眼，收回按在王毅鋒後背和丹田的手，輕聲問道：“王哥，你感受到了嗎？”
王毅鋒還維持著盤坐的姿勢，眼睛亮得驚人，連呼吸都比剛才急促了幾分。
他抬手按在自己的丹田處，掌心似乎還殘留著那股溫熱的觸感，聲音裡滿是抑制不住的激動：“感受到了！真的感受到了！剛才有股熱流在我身子裡走，從後背到肚子，再到腿，走得特別順，就像有人在裡面領著路似的！”
他說著，還忍不住動了動手指，彷彿還能摸到那股內力的軌跡，“以前總聽你說‘內力’‘氣感’，我還以為是瞎編的，沒想到真有這種東西！這感覺也太神奇了！”
王浩看著他興奮的樣子，忍不住笑了：“感受到就好。那剛才內力運轉的路線，你記住了嗎？從靈臺到丹田，再到下肢，最後繞回脊背，這個迴圈路線，就是吐納功最基礎的‘小周天’。”
王毅鋒立刻點頭，語氣格外認真：“嗯！這回我認真記著呢！剛才熱流走到哪，我就在心裡跟著數——過腰的時候有點癢，到腳踝的時候有點麻，這些感覺我都記下來了，肯定忘不了！”
“那就好。”王浩點點頭，指尖又凝聚起一縷淡金色的內力，輕輕點在王毅鋒的丹田處，“我會在你丹田留一縷內力，就像給你留了個‘路標’。
你之後自己練的時候，就跟著這縷內力的感覺走，試著用意念引導它，再走一遍剛才的‘小周天’。
這縷內力能在你體內留三天，要是三天裡你能順著它，自己引氣入體，練出屬於自己的內力，就算入門了；要是還沒感覺，那也別勉強，說明你確實沒這方面的天賦。”
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