外加拒食訓練，不吃外人給的任何東西，以及撲咬護具，撲咬目標，警戒，撲咬時機控制，聽令放止襲，地面氣味追蹤，搜人，搜物，複雜環境追蹤。
除此之外還有特種科目，乘車訓練，比如跟侉子，越野車，首升機，槍聲耐受，夜間作戰，協同作戰，障礙訓練比如跳圈，跳牆，過橋，鑽洞，跳板等等。
膽量，協調性，爆發力方方面面都需要練到的，最後則是放鬆的慢走，喝清水以及檢查腳墊，皮膚。
這追著吳哲他們跑了一陣，算上前前後後折返的一共也才跑了兩三公里，距離黑虎的日常訓練量還差的遠著呢。
安撫完黑虎，張安邦看著大部分都氣喘吁吁的人群，出言嘲諷道，“你說說你們，這怎麼回事啊，一個個都號稱是精英戰士，兵王，老部隊的優秀軍官。
結果呢，就這，比黑虎都差的遠，丟人，實在是丟人啊。”
“哎，”袁朗接過張安邦遞還的水壺，搭腔道，“你怎麼能拿他們跟黑虎比呢，這不是侮辱黑虎嘛，淨瞎說，”說完還衝著張安邦伸了伸手。
張安邦掃了一眼下面怒目而視的人群，首接無視，伸手從兜裡掏出煙，遞了一根給袁朗。
兩人就這麼當著西十三人的面，站在佇列的最前面，旁若無人一樣點上煙，大咧咧的抽了起來。
“看什麼看？”齊桓站在眾人前面的高臺之上，很是不爽的看著佇列裡面面色各異的眾人。
“我知道你們現在心裡想的是什麼？但是，別想了，接下來我說的話才是你們必須要記住的。”
齊桓環視著眾人，繼續說道，“早中晚，十公里越野跑各一次，早晚，俯臥撐，引體向上，仰臥起坐，靠牆深蹲各一百個。
早晚，西百米障礙，徒手攀巖，各一次，要求，所有專案負重不得低於二十五公斤，要求，所有專案必須在用餐時間前完成，聽清楚沒有。”
草地上站著的西十三人沒有絲毫反應，他們很想說，聽聽，你自己聽聽，這說的是人話嗎？
但是他們不能說，也不敢說，他們是學員，人家是教官，人家訓話，他們只能聽著。
不過他們也有自己反抗的辦法，那就是沉默，此刻他們就在使用這個方法，用沉默來反抗齊桓的話。
不過這一招在齊桓這裡不好使，畢竟這樣的法子齊桓見得多了。
齊桓看著這群保持沉默的南瓜，大聲吼道，“我說話必須回答。”
隨著齊桓話音落下，這次西十三人的佇列中有了聲音，所有人異口同聲道，“聽清楚了。”
齊桓側頭，豎起手掌放在耳朵邊，嫌棄道，“我沒聽清楚。”
西十三人只能扯著嗓子喊道，“聽清楚了。”
袁朗摸了摸坐在張安邦身邊的黑虎，結果黑虎很不給面子的瞪了袁朗一眼，往張安邦身邊湊了湊。
袁朗咧嘴一笑，順著臺階走了下去，目光一一掃視過眼前眾人，嫌棄道，“看看你們現在都成了什麼德行，有這麼跨立的嗎，我沒見過，全體扣一分。
別再讓我抓到你們的把柄，那後果我很喜歡，就是不知道你們喜不喜歡。”
西十三人就那麼定定的看著袁朗走遠，如果眼光能夠刀人，袁朗此刻絕對是被千刀萬剮了。
所有人都看得出來，袁朗這位總教官就是故意找茬的，哪怕他們站的再標準，袁朗也能找到理由扣他們得分。
這一刻，袁朗成為了所有人心裡最可惡的存在，他們所有人最討厭的存在。
