集訓營那邊接到負責人的電話,知曉他的來意後,很快就鬆了口,因為幾個教練都清楚集訓營現階段的訓練於平等院而言已經是可有可無了,所以將他派出去一週,根本不耽擱事。
而平等院聽到友誼賽合宿那邊要請自己過去做教練,也是毫無疑問接下了這場意外之喜,當即就坐車過去了。
從負責人打電話聯絡集訓營,到平等院來到基地,全程不過一個小時,效率簡直驚人。
下午兩點,所有人再度聚集到一起,集訓的負責人在眾人或驚或喜的議論聲中做了個安靜的手勢:“大家,由於突發意外,龍崎教練暫時沒辦法繼續指導各位練習了,為了不影響接下來的友誼賽,我特意為你們請來了一位新的教練,你們應該都認識他,目前高中網球國家隊的領隊,平等院鳳凰。”
說完,負責人往後讓了讓,把中心位空了出去:“平等院,你來說兩句吧。”
“嗯。”平等院橫眼掃視一圈,“接下來龍崎組的人就由我接管,記住,在我執教的過程中,我的命令就是絕對權威,你們要做的只有服從!”
“好霸道……”臺下又響起了此起彼伏的議論聲。
“我有讓你們說話嗎?!”平等院厲聲鎮壓,“接下來,另外兩組的人解散,龍崎組的人——”他聲音更加低沉,“就讓我用網球來教你們閉嘴。”
這就是要打網球的意思嘍?!於是,在榊教練與華村教練的預設下,兩組訓練暫時延後,觀戰!
但其實,這場觀戰根本沒讓他們學到什麼有用的東西,因為接下來的十幾分鍾,就是一場純粹的碾壓,他們只感受到了兩件事,一是實力的差距,二是平等院的暴力。
“這網球……簡直是奔著把人打死去的吧……”
有人這樣評價。
立威之後,就到了平等院頒佈新的訓練選單的時間。
相較於龍崎原本公佈的那套上午兩個小時的拉伸運動、下午兩個小時的實戰練習,其餘時間自由活動的清單,平等院下達的命令,把許多選手聽傻了。
每天早上6點開始,進行30分鐘的動態熱身,6點30至7點30,展開1小時基礎技術訓練。
7點30到8點30是早餐與休整時間,8點30至10點,重點打磨正反手擊球和網前截擊。
10點至12點,開展2小時戰術組合與多球訓練,12點到13點,圍繞爆發力、核心力量和敏捷性,進行1小時專項體能訓練。
13點至15點為午餐與午休,15點到16點30進行1.5小時實戰對抗與賽後覆盤。
16點30至17點30,針對訓練短板做專項補差,17點30到18點進行全身靜態拉伸,放鬆身體。
18點至18點30,全天訓練覆盤,最後18點30,晚餐。
“你們都什麼表情?”平等院不滿,“別跟我說這點訓練都完成不了!”他給出的訓練量甚至不到集訓營的三分之一!“如果這種程度都覺得難,那就回家去吧,網球不適合你。”
平等院都這麼說了,肯定沒有人敢說不了啊,不然不就等於承認自己不行了嗎?
四下散開,仁王沒有過去和平等院敘舊,而是在人群后揮了揮手,就和丸井一起離開了。
他們兩個都是拎得清的人,仁王出於私心想辦法讓平等院來到了這兒,可訓練時間就是訓練時間,他們須得先做完自己分內的事兒,才能去做別的。
因此,直到晚上六點半晚餐時間,仁王才正式找到了平等院。
“這邊。”仁王對龍崎組球場內的平等院以及幸村、桑原、切原同時招了招手,“一起去食堂吧~”








