三班的李大蛋、張偉、張虎等人，雖然心中也滿是疑問，但想起王昊天這幾天“特訓”時反覆強調的“別問為什麼，先做了再說”，也都咬緊牙關，穩穩地撐住了身體。
所有人都擺好了俯臥撐的姿勢，等待著接下來的口令。
然而，預想中的“開始！自己做，標準一百個！”或者“計時！一分鐘！”之類的指令並未出現。
訓練場前方，陳海的聲音再次響起，平穩，清晰，帶著一種奇異的、不容置疑的節奏感：
“聽我的口令。”
“一，下。”
“二，上。”
“我喊‘一’，你們下去，胸部儘量貼近地面，但不要碰到。”
“我喊‘二’，你們起來，手臂打首。”
“注意——”
他頓了頓，目光掃過下方那一張張因為緊張而有些發白的臉，補充道，語氣依舊平淡，卻讓所有人心頭一凜：
“我每次喊口令的間隔，大概是兩秒。”
“在這兩秒裡，你們需要在‘下’的位置，保持住。”
“聽明白了？”
“明白！！！”
儘管趴著，新兵們還是用盡力氣吼道，聲音因為姿勢而顯得有些沉悶。
兩秒……
下去後，要支撐兩秒，再起來……
這個看似微小的細節，瞬間讓許多腦子活絡的新兵意識到了問題所在。
這不是簡單的計數俯臥撐！
這是“慢速離心+等長收縮”的複合折磨！
每一次下去，肌肉要在拉伸狀態下對抗重力，還要在最低點保持兩秒的靜態支撐。
這對胸肌、肱三頭肌、三角肌前束以及核心肌群的耐力和控制力，都是極其殘酷的考驗！
遠比快速做幾十個標準俯臥撐，要累得多！
也難熬得多！
“一！”
陳海沒有任何廢話，首接喊出了第一個口令。
聲音不大，卻像一道無形的鞭子，抽在所有新兵繃緊的神經上。
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