《NBA:開局黑籃系統,制霸聯盟》第691章 教霍華德打太極(1)

作者:彥文·4個月前

十一月二十三日,早上七點,洛杉磯,埃爾塞貢多訓練館。感恩節後的第一天,空氣中還殘留著南瓜派的甜味和火雞的油脂香,訓練館的地板上還有香檳的痕跡——昨晚有人在這裡慶祝感恩節,順便練了一會兒投籃。王大山推開訓練館的門時,霍華德己經在場上了。不是練投籃,是練罰球。

霍華德站在罰球線上,姿勢端正,膝蓋微曲,手腕輕撥——第一罰,空心入網;第二罰,砸在籃筐上彈了出來;第三罰,空氣球。他叉著腰,搖了搖頭。“德懷特,你的罰球還是不穩。”王大山走過去,霍華德轉過身。“大山,你來了。你昨晚在納什家吃南瓜派了?”

“吃了。”

“好吃嗎?”

“好吃。”

“你會做嗎?”

“不會。”

霍華德笑了。“我也不會。”

王大山看著霍華德,想起了一個主意。“德懷特,你想學打太極嗎?”

“太極?就是中國那種慢悠悠的拳?”

“對。”

“打太極能幫我罰進球?”

“能幫你站穩。”

霍華德愣了一下。“站穩?”

“你的罰球不穩,因為你下盤不穩。你投的時候膝蓋會晃,身體會前傾,手會抖。太極教你站穩,站穩了,罰球就穩了。”

王大山站在球場中央,雙腳分開與肩同寬,膝蓋微曲,雙手緩緩抬起。霍華德站在他旁邊,照著他的姿勢做——雙腳分開,膝蓋微曲,雙手抬起。他的膝蓋彎得太多了,像蹲馬步,不像起勢。“德懷特,膝蓋不要彎太多,微曲。微曲,不是深蹲。”霍華德調整了一下,膝蓋還是彎得太多。“再首一點。對,就是這樣。”

王大山雙手緩緩下壓,霍華德也跟著下壓。他的手臂太僵硬了,像兩根木棍。“放鬆。手不要用力,像水一樣流下去。”霍華德放鬆了手臂,雙手緩緩下壓。這一次,他的動作柔和了很多。“好。就是這樣。”

霍華德笑了。“這個簡單。”

“還有七七西十九式。”

霍華德的笑容凝固了。

王大山雙手在身前緩緩畫圓,像在攪動一缸水。左手在上,右手在下,左手下,右手上,迴圈往復。霍華德跟著他做,他的手臂太長,畫圓的時候差點打到王大山的臉。“德懷特,你的手——”

“對不起。”

“不要畫太大。小一點,慢一點。”

霍華德放慢了速度,縮小了畫圓的幅度。這一次,他沒有打到王大山,但他的動作還是僵硬,像一隻在跳機械舞的熊。“大山,這個有什麼用?”

“雲手練的是平衡。你畫圓的時候,重心在左右腳之間移動,但不能晃。重心穩了,身體就穩了。身體穩了,投籃就穩了。”

霍華德若有所思地點了點頭。他繼續畫圓,一遍,兩遍,三遍。

科比推門走了進來,手裡拿著一杯黑咖啡。他看到王大山和霍華德在場上畫圓,停下了腳步。“你們在幹嘛?”

“大山在教我打太極。”霍華德說。

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