唐朝
李世民正與大臣們飲宴，案上擺著一碗色澤乳白的魚湯，香氣撲鼻。
聽到天幕的話，李世民手中玉碗微微一頓，低頭看了看那碗湯，神色複雜。
“輔機啊，這湯……還喝是不喝？”
長孫無忌苦笑道：“陛下，天幕既說‘喝湯不如吃肉’，那臣以為，不妨將這湯給撤了，讓御廚把肉端上來便是。”
程咬金在一旁大大咧咧道：“早說嘛！俺老程就覺得那肉才香，這湯嘛……喝個味兒罷了！”
李世民哈哈大笑，將湯碗放下：“好，今日便聽天幕一言，吃肉！”
【第三個，蒸糕和白麵饅頭，簡單說就是純精細麵食。】
【在古人看來，能天天吃上白麵饅頭，那是富貴人家的標誌，粗糧那都是給下等人吃的。】
【可到了現代，營養學反而更推崇粗糧。】
【精面在加工時去掉了麥麩和胚芽，膳食纖維幾乎歸零，升糖速度和白粥是一個級別的。】
【再配上一點鹹菜，就是典型的高碳水、低營養組合。】
【長期吃，容易發胖，也容易血糖高。】
畫面上，白花花的饅頭和鬆軟的蒸糕旁邊打上了“低纖維、高升糖”的標籤，一旁對比著褐色的全麥麵餅。
古人再次譁然。
“白麵饅頭都不好了？那我們還能吃什麼！”
“我家三代貧農，能啃上白麵饃那是燒了高香，你告訴我這玩意兒不健康？”
“得，以後吃粗糧，這世道要變啊！”
不過也有不少人苦著臉：“可那粗糧拉嗓子，吃多了不消化啊！”
明朝
朱元璋看著這一幕，嘴角抽了抽。
“咱當年要飯的時候，能吃上一口白麵饃那就是過年！如今當了皇帝，天天白麵饅頭伺候著，結果你告訴咱這不是好東西？”
馬皇后在一旁勸道：“天幕也沒說不能吃，就是說要搭配粗糧。”
朱元璋重重哼了一聲：“說來說去，還是讓人吃糠咽菜！這後世人是不是都吃飽了撐的，專跟好東西過不去！”
【第西個，蜜餞和糖漬果脯。】
【古人為了儲存水果，用蜂蜜或糖醃製，稱之為‘蜜煎’。】
【聽起來像是水果製品，感覺還挺健康的，對不對？】
【但實際上，水果裡的維生素在加工過程中大量流失，剩下的就是高濃度的糖和失去靈魂的果肉。】
】。糖塊一了吃於等本基，餞塊一吃你【
】。果水鮮新吃接首如不還，度程康健論【
。”上以%06：量含分糖“著註標邊旁，子梅漬、棗的亮黃金了現出中面畫
。姐小人婦的食甜吃些那是的大最應反，回這
”！呢塊幾上吃要都後午日每我？了好不也餞這“
”！了多吃餞這是不怕，疼牙說總爹爹我怪難“
”？了康健不就麼怎，道之存儲是明明法之煎，放存好不果鮮那著瞧我可“
