唐朝
李隆基看著天幕中年輕人冥想、聞香、斷網、喊叫，有些好奇：“這情緒養生，倒是新鮮，朕平日裡也常聽高力士說，宮中之人壓力大，容易憂思成疾，若是能讓他們每天對著空曠處喊幾嗓子，說不定能少些憂鬱症。”
楊貴妃依偎在李隆基身邊，輕聲道：“三郎，那頌缽的聲音，妾身聽著倒有些像寺廟裡的鐘聲，聽了心裡確實安寧，不如讓宮裡的樂師也造幾個出來，每天午後敲一敲，讓大家都靜一靜。”
李隆基笑道：“好，愛妃喜歡，朕就讓人去做，那香薰蠟燭也不錯，點上幾支，滿殿飄香，比那檀香還雅緻，高力士，去搜羅些上等香料，給貴妃宮裡多備一些。”
高力士領命，心中卻想：這情緒養生，不就是讓人少操心、多玩樂嘛，只要貴妃高興，陛下自然就養生了。
南宋
趙構正縮在龍椅上，看著天幕中年輕人斷網、冥想、聞香，眼中閃過一絲羨慕：“後世人倒是懂得自處，朕每日面對前方戰報，心焦如焚，若能有個法子讓自己靜下來，倒也不錯，那頌缽，聽起來就讓人昏昏欲睡，比那些主戰派的大道理管用多了。”
秦檜在一旁道：“陛下，臣以為這情緒養生正適合我大宋，金人勢大，我朝當以和為貴，陛下切莫過度憂心，傷了龍體，不如在宮中設一處靜室，每日焚香冥想，養好心神，方能運籌帷幄。”
趙構點頭：“秦愛卿說得有理，明日就讓內侍在偏殿佈置一間靜室，朕要每天去坐一坐，那‘精神斷網’朕也喜歡，每天只聽前方戰報，煩都煩死了，若能把那些奏摺都燒了，眼不見心不煩，那才叫真正的養生。”
【第五種養生方式，也是當代年輕人最鮮明的特徵：小額碎鈔，不為“治”為“續”。】
【近八成年輕人願意為健康產品花錢，運動健身、中式養生、養生茶飲最肯花錢。】
【六成年輕人每年在健康上花一千到五千塊，但單筆很小，一杯養生茶二十多塊，一瓶護肝片西十九，一根艾草棒二十九。】
【六成六的人認為“為健康買單”會是長期潮流，健康從“老年話題”變成了“青年剛需”。】
【但問題是，買了不等於養了。】
【護肝片擋不住通宵，枸杞救不了酗酒，很多網紅養生茶沒有臨床依據。】
【醫生建議：輕養生能緩解疲勞，但替代不了睡覺、運動和正規問診。】
畫面中，一個年輕人站在便利店收銀臺前，拿起一瓶“零糖枸杞菊花茶”，掃碼付款，然後走出店門，繼續刷手機熬夜。
另一個鏡頭，一個姑娘在網上精心挑選了一堆養生保健品，購物車總價幾百塊，她心滿意足地點選“結算”，然後繼續癱在沙發上吃薯片。
【這屆年輕人不是真的信“養生逆天改命”，而是用最低成本在“我還控制得住身體”這件事上給自己一點心理緩衝：熬夜—焦慮—泡杯茶—明天再八段錦—然後繼續熬夜。】
最後，畫面定格在最後一個年輕人睡前放下手機、吞下一顆褪黑素、安心閉眼的瞬間。
秦朝
嬴政冷哼一聲：“朕還當後世年輕人有多厲害，原來就是花點小錢買心安，那護肝片、枸杞茶，不過是些飲鴆止渴的玩意兒，養生養到這份上，還不如不養！”
扶蘇低聲道：“父皇，但至少他們知道愛護身體，總好過完全放任，只是……這方式確實有些本末倒置。”
嬴政瞥了他一眼：“你倒是會替他們說話，不過你說得對，至少比不養強，徐福那幫廢物，要是能煉出什麼褪黑素，朕也能睡個安穩覺，罷了，讓方士照著後世的思路，也煉些安神助眠的藥丸來，不求長生，但求能一覺到天亮。”
明朝
朱棣看著天幕最後的總結，哈哈大笑：“好一個‘明天再八段錦，然後繼續熬夜’！朕年輕時候也這樣，打了仗累得半死，說明天要早睡，結果第二天還是早早起來巡營，養生？那是文人閒人的事，不過現在年紀大了，確實該學學那泡腳桶，比騎馬舒服。”
姚廣孝在一旁合十道：“陛下若能將‘明天再八段錦’改成‘今日就八段錦’，那才真叫養生。”
朱棣瞪了他一眼：“和尚，你今日話怎麼這麼多？給朕燒水去，今晚泡腳！”
