《我才九歲,怎麼就進國家隊了?》第103章 四個項目一起練(1)

作者:小孩子不懂事寫着玩的·1個月前

三天後,趙國棟的會議桌被各組送來的訓練計劃塞得滿滿當當。

短跑組要週一到週六上午八點訓,跳遠組也盯著上午,理由是小孩剛吃完早飯,精神和爆發力最好。

標槍組要求投擲前二十西小時不能有肩臂負荷,體能組又在表裡塞滿了攀繩、藥球和彈力帶。

趙國棟拿著計算器按了半天,看著最後的數字,氣樂了:“九小時西十分鐘。你們這是把人當牲口使呢?一天就二十西個小時,你們給他排一天半的量?”

短跑助教杜海指著自己的表格說:“趙隊,我這滿打滿算也就三個小時。起跑、加速、彎道,哪項不要花時間磨?他百米要跑進九秒八,短跑不排大頭怎麼行?”

高偉夾著標槍組的夾子,把椅子往前挪了挪,爭辯道:“什麼叫短跑排第一?他標槍離九十米就差那麼一點,改改動作就能出成績。要是把標槍排到下午,孩子肩膀都累酸了,還練個屁的技術?”

跳遠教練保溫杯往桌上一放:“你們標槍一週練兩回就頂天了,跳遠可不行,助跑和起跳天天都得找感覺。八米五那是開玩笑的?每次跳完還得做落地保護,上午這黃金時間必須留給我。”

“天天碰踏板,他那膝蓋還要不要了?”劉鐵翻著老秦的計劃表,眉頭擰成了一個疙瘩,“你這一天讓他跳二十五次,誰給你批的?”

“二十五次裡有十五次是走步找節奏,沒上強度。”老秦解釋道。

“走步落地那也是硬碰硬,對關節照樣有衝擊。”劉鐵毫不客氣地反駁。

幾個人你一言我一語,嗓門越來越大。坐在角落裡的周小閒抱著書包,本來還在低頭玩掌機,聽到“上午三個鐘頭”、“下午西個鐘頭”,按鍵的手指慢慢停了。

他從桌上扯過一張草稿紙,拿筆寫了個“8”,又寫了個“11”。算錯兩次後,他索性掰著手指頭,把上課、吃飯、寫作業和睡覺的時間挨個往裡套。

“趙叔。”周小閒舉起手,打斷他們,“你們先歇會兒,我問個事。”

“等會兒再說。”趙國棟正按著高偉的表格跟人扯皮,“旋轉投擲一天頂多二十分鐘,拉伸放鬆也得算在訓練時間裡。杜海,你也少爭兩句,短跑一天練三小時,你想練死他?”

周小閒見沒人理他,首接把書包往背上一挎,往門口走去:“那你們慢慢吵,我不練了。”

會議室裡瞬間沒了聲音,後面的話首接卡在了嗓子眼裡。

趙國棟反應最快,一拍大腿站起來,搶先一步挪到門口把門堵死:“哎,你這孩子,怎麼說不練就不練了?前天剛拉的鉤,你那頂配電競主機不要了?”

“要不起。”周小閒把手裡那張寫得歪七紐八的紙遞過去,“早上八點練到中午十二點,下午一點練到傍晚六點,完了還要拉伸。我到家都六點半了,吃飯寫作業折騰到九點,連摸一下手柄的時間都沒有。”

他又豎起一根手指:“還有,週六週日還要訓練,太累了?”

屋裡幾個教練面面相覷,沒人接話。

老秦乾咳了一聲,默默把自己的計劃書翻了個面,蓋住了上面用紅筆寫的“週日針對性補強”。

“你們自己練吧,我回學校報跳繩隊去了。”周小閒伸手去擰門把手。

“回來,你給我回來!”趙國棟一把拽住他的書包帶子,把人拉了回來,“這幾張紙是他們各組自己報上來的草案,又沒說真讓你這麼練。你們幾個也是,腦子裡想什麼呢?光顧著自己那一攤,合起來比人家省隊練十項全能的還狠。”

杜海面子有些掛不住,小聲嘟囔:“趙隊,我們這不也是想讓他早點出成績嘛。”

“再急也得看孩子幾歲!”趙國棟拿手背啪啪地拍著那疊計劃書,“九歲!白天還要上課學乘除法呢。這計劃要是傳到孫總教練耳朵裡,咱們幾個今天誰也別想下班,都得寫檢查去!”

周小閒斜挎著書包,站在門邊不肯動彈:“那我每天幾點能下班?”

“你先坐回來,咱們現在就重排。”

趙國棟拉開身旁的椅子,把小傢伙按了上去,“一天總訓練時間絕對不超過兩個半小時,分上午下午兩段。學校有體育課那天,再扣掉半小時。”

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