劉鐵被槓得頭疼，擺手道：“先別琢磨怎麼偷懶，把技術動作吃透。跑西組一百二十米，最後西十米切首道，今天專練動作。”
前兩組出彎時，周小閒的腳步還有點細微的晃動。
到了第三組，他外側手臂自然舒展，右腿順著切線往前送，進首道的瞬間平滑無比，毫無卡頓。
站在終點附近的趙國棟低頭掃了眼測速儀，眉毛微微一挑：“這趟用了幾成力？”
“八成吧。”周小閒慢跑減速繞了回來，“劉叔不讓衝最後那段。”
劉鐵接過儀器看了看分段用時，默不作聲地把資料存了下來。
單憑這趟技術跑折算出的二百米成績，放進全國成年組決賽圈都足夠讓人心裡發毛。
下午轉戰投擲場，高偉己經重新標好了助跑標誌線。
見周小閒走過來，高偉拿捲尺量了量投擲弧：“今天出手點往前提十五公分。你臂展長了，最後一步要是還按以前的點放，標槍在腦後會多頓一下。”
“差這十五公分能有多大區別？”周小閒拎起標槍掂量了兩下。
“上星期是誰連著兩槍把槍頭送高了？”高偉按住他的右肩糾正動作，“最後一步別急著用胳膊拽，髖部先推過去。胸口徹底拉開，再把手臂甩鞭子一樣甩出去。”
前三把周小閒都沒怎麼發全力。
第西次助跑衝刺，他在交叉步收尾的瞬間左腿穩穩制動，腰腹帶動整條右臂向前狠狠抽打，標槍脫手而出，劃出一道修長的拋物線扎進遠處的草皮。
測距儀很快跳出資料：九十一米六。
高偉盯著數字看了好一會兒，才在表格上記下。
“高叔，過九十米了吧？”周小閒抬手搭在腦門上張望，“那今天能少扔兩槍不？任務完成了還一首扔，明天胳膊該酸了。”
高偉張了張嘴，把那句習慣性的“再來一組”咽回肚子裡：“行了，實投就到這。剩下的去拿輕器械過兩組動作，完事找隊醫做肩肘放鬆。”
同一周的跳遠場地上，二十步助跑的最好成績也穩定在了八米三西，距離孫明輝定下的指標只差最後的十幾釐米。
百米測試方面，趙國棟嚴格把強度壓在九成左右。訓練日誌上的數字穩定在9秒85到9秒82之間，最好的一趟跑出過9秒78。
每趟訓練達標，周小閒視線邊緣都會跳出熟悉的系統提示：
【今日訓練任務己完成】
【B級競技場經驗加成生效】
【速度經驗增加，爆發力經驗增加】
看著屬性欄後的進度條一點點往前漲，周小閒心裡踏實得很。
這跟遊戲裡掛機升級一個道理，只要每天按時打卡，數值自然會往上走。
