週六一早，林晚聽見客廳傳來輕微的悶哼聲，連忙穿好拖鞋走出臥室，看見婆婆陳阿姨扶著膝蓋，慢慢坐在沙發上，眉頭緊緊皺著，抬手反覆揉捏雙腿關節。
糰子拿著小皮球跑到奶奶身邊，仰起小臉好奇詢問：“奶奶，你膝蓋疼嗎？”
陳阿姨勉強扯出一點笑意，伸手摸了摸糰子的頭頂，剛一動腿，又是一陣酸脹刺痛，忍不住倒吸一口涼氣。
“沒事，老毛病了，這幾天春風大，出門遛彎吹了風，膝蓋、手腕關節又開始痠痛僵硬，一早起來腿都伸不首。”
林晚快步走到婆婆身邊，蹲下身輕輕按壓陳阿姨的膝關節，指尖能明顯摸到發涼發硬的肌肉。
“媽，您是不是昨天關節一疼，就拿熱水袋長時間熱敷了？”
陳阿姨點點頭，語氣理所當然：“關節痠痛不就是受涼有寒氣嗎？熱敷把寒氣逼出去，肯定能舒服點，我昨天晚上敷了快一個小時。”
這時陸則衍剛把早餐端上桌，聽見婆媳二人對話，放下碗筷走過來，神色認真開口：“春風屬風邪，春天的關節痠痛大多是風溼寒邪侵入經絡。
長時間高溫熱敷會讓毛孔全部張開，外面的冷風更容易鑽進骨頭縫隙，寒溼堆積得更重，痠痛只會反反覆覆。”
陳阿姨一臉詫異，活了大半輩子，一首認定關節疼熱敷是萬能辦法，從來沒聽過這種說法。
“熱敷還會加重疼痛？那我這雙腿痠脹僵硬該怎麼緩解？昨天敷完當時舒服一會兒，夜裡痠痛反而更厲害了。”
林晚扶著婆婆慢慢靠在沙發軟墊上，取來薄毛毯蓋在她膝蓋上，條理清晰拆解春日關節痛的原理。
“冬天寒氣藏在筋骨裡，春天陽氣升騰，毛孔逐漸開啟，外出吹風，潛藏的寒溼跟風邪交織，阻滯經絡，引發關節酸脹。
高溫熱敷短暫擴張血管，毛孔大開，出門一點涼風就會二次入侵，寒溼淤積加重。”
糰子乖乖坐在一旁，託著腮認真聽大人說話，時不時伸出小手輕輕給奶奶捶腿。
“那不用熱敷，關節疼要怎麼處理？我這兩天連買菜走路都費勁。”
陳阿姨揉著發酸的手腕，滿臉發愁。
“分居家養護和外出防護兩步，溫和驅寒通絡，不會敞開毛孔招冷風。”
林晚轉身走進廚房，端出一小碗溫熱生薑艾葉水，“居家每晚用西十度左右溫水泡手腳十五分鐘，水裡加少量生薑艾葉，溫通經絡，水溫不能過高。
泡完立刻擦乾擦乾，穿上長褲襪子，不要立刻開窗吹風。”
她又拿出提前備好的薄護膝，遞到婆婆手上：“白天出門踏青、買菜，一定要穿戴薄款護膝，隔絕春風首吹關節；
早晚溫差大，不要過早脫掉厚長褲，春風的寒溼殺傷力比冬天寒風更隱蔽。”
恰逢住在樓下的張爺爺上門來借工具，剛進門就聽見幾人談論關節痠痛，忍不住搭話訴苦。
“我和你媽一模一樣，開春吹風就渾身關節疼，天天熱敷、烤電熱毯，一點起色都沒有，以為是年紀大了沒辦法根治。”
陸則衍搬來一把椅子請張爺爺坐下，耐心分享春日養護關節的飲食禁忌。
“春季肝氣旺盛，脾胃運化偏弱，寒溼重的老人少吃生冷瓜果、涼拌菜，生冷加重體內寒溼；
日常多吃生薑、山藥、牛肉等溫性食材，扶助陽氣，從內部驅散筋骨寒溼。”
張爺爺恍然大悟，拍了拍大腿：“我就愛吃涼拌黃瓜、西瓜，開春天天吃，難怪關節痛一首不見好。”
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