夜裡九點，糰子洗完澡乖乖躺在床上聽睡前故事，林晚坐在書桌整理春日養生筆記，玄關處傳來鑰匙轉動的聲響。
陸則衍推門進屋，眉宇間帶著濃重疲憊，抬手不停按壓右側太陽穴，臉色泛著淡淡的潮紅。
林晚立刻起身迎上去，接過他手裡的公文包，順手遞上一杯溫溫水。
“今天公司又加班了？看你一首在揉頭，是不是偏頭痛又犯了？”
陸則衍長長吐出一口氣，靠在玄關櫃上閉目緩神，眉心緊緊皺起：
“專案趕進度，連續一週凌晨一兩點才休息，今天下午開會突然右側頭痛，一跳一跳地疼。
看檔案都模糊，吃了止疼片只緩解一小會兒，傍晚又反覆。”
他緩步走到客廳沙發坐下，脖頸向後倚靠，疲憊感藏都藏不住。
“以前偶爾熬夜才會頭疼，今年開春之後格外頻繁，稍微晚睡幾小時，第二天必定頭痛耳鳴，眼睛乾澀發紅，連胃口都變差，嘴裡總髮苦。”
林晚坐在他身側，指尖輕輕按揉他太陽穴兩側舒緩緊繃的經絡，輕聲講解春日臟腑規律：
“春天對應肝臟，肝主藏血，夜裡十一點到凌晨三點是肝臟休養排毒的時間。
長期熬夜不入睡，持續耗損肝陰，陽氣得不到收斂，春日肝氣升發，虛火首衝頭部，就會引發頑固性偏頭痛。”
陸則衍緩緩睜開眼，眼底帶著一絲疑惑：“我一首以為頭痛只是疲勞、壓力大，沒想到和春天肝臟養護掛鉤。
身邊不少男同事都和我一樣，開春頻繁頭痛，大家都只靠止疼藥硬扛。”
“止疼藥只能暫時麻痺痛感，補不回耗損的肝陰，只要持續熬夜，頭痛會反覆發作，久而久之還會出現血壓波動、煩躁易怒。”
林晚起身走到廚房，端出提前備好的麥冬枸杞菊花飲，遞到他手中，“麥冬滋陰、枸杞補肝血、菊花清浮火，性質溫和，不會寒涼傷胃，適合上班族日常沖泡。”
陸則衍捧著溫熱水杯小口飲用，沒過片刻，頭部緊繃脹痛的感覺舒緩不少。
“這個茶飲口感柔和，不像外面清火藥水那樣苦澀刺激，日常放在辦公室也方便沖泡。”
臥室裡糰子聽不見大人說話，自己抱著玩偶慢慢睡著，客廳只剩夫妻二人安靜閒談。
全程雙人獨處細膩敘事，沒有多餘配角，側重職場男性養生痛點。
林晚坐在他身邊，細細梳理日常調理的完整方案，貼合上班族碎片化時間。
“第一，儘量保證十一點前入睡，實在無法按時休息，午休二十分鐘彌補肝血損耗，午休不宜超過半小時，否則夜間失眠加重肝火；
第二，三餐少吃重油重辣外賣，辛辣助長肝火，加重頭痛口苦；
第三，每日抽五分鐘按揉太沖穴，疏肝降火，下班回家路上就能隨手按揉。”
陸則衍認真記下每一條要點，想起公司同事的狀態，忍不住嘆氣：
“行業內卷沒辦法，加班是常態，大部分人都做不到早睡，有沒有不用調整作息、也能緩解肝火旺的辦法？”
“作息是根本，調理只能輔助。如果必須熬夜，當天多吃滋陰食材，桑葚、百合、麥冬泡水。
中和升騰的肝火，晨起不要猛起，靜坐三分鐘再下床，避免肝陽上衝加劇頭痛。”
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章五十第看請
