第二十三章 春雨綿綿溼氣纏身，小兒脾虛溼氣重難調理，中醫健脾祛溼養好娃（加厚版）
春日的天氣向來多變，剛過完風和日麗的踏青時光，接連幾日便下起連綿細雨。
天空總是灰濛濛的，空氣裡又潮又悶，到處溼漉漉的，地上積水難幹，連帶著人的心情都跟著沉悶下來。
春雨雖滋養萬物，可溼氣一重，最容易侵入孩子嬌嫩的脾胃。
短短幾天時間，育兒團裡好多寶媽又開始發愁，紛紛在群裡吐槽自家孩子接連出現各種不舒服。
有的孩子整天昏昏d欲睡、不愛動彈，吃完飯就犯困；
有的舌苔厚膩、口氣重、大便黏馬桶，衝都衝不走；
還有孩子胃口變差、腹脹不消化，臉上長小溼疹，手腳常年冰冰涼涼。
這些通通都是小兒脾虛溼氣重的典型表現。
陰雨連綿，外溼侵入體內，加上小孩子脾胃本就虛弱，運化無力，內溼滋生，內外溼氣交織，孩子各種不舒服的症狀就全都找上門來。
大家看著孩子吃不好、睡不香、整日沒精神，心裡個個焦慮不己，紛紛私信林晚，詢問有沒有專門調理小兒溼氣的辦法。
林晚看著群裡一條條求助訊息，心裡瞭然。
春季多雨，溼氣困脾，本就是這個時節孩子最容易出現的問題。她當即決定，再加開一場專題課堂，專門精講小兒春季健脾祛溼，幫孩子們排出體內溼氣，強健脾胃。
訊息一齣，育兒團瞬間熱鬧起來，所有寶媽第一時間報名，個個翹首以盼。
連日陰雨，不方便戶外活動，這次開課依舊安排在家裡。
陸澤琛早早把屋子通風打掃乾淨，提前備好祛溼相關的藥食同源食材，怕天氣潮溼陰冷，還提前開啟暖氣，把房間烘得暖暖和和，生怕前來聽課的寶媽和孩子們受涼。
小糰子也乖乖的在一旁畫畫玩耍，不吵不鬧，安安靜靜等著媽媽備課。
開課這天，屋外細雨淅淅瀝瀝，屋內卻溫暖熱鬧、暖意融融。
寶媽們帶著孩子陸續到場，大家落座之後，林晚便首奔主題，開始細細講解春季溼氣重對孩子的影響。
“很多家長以為孩子犯困、沒精神、不愛吃飯是偷懶、挑食，其實大多是體內溼氣太重，脾胃運化不動導致的。”
林晚條理清晰，通俗易懂地一一列舉溼氣重的各種症狀：
身體困重、嗜睡乏力、舌苔厚白、口腔異味、大便黏滯、腹脹積食、皮膚溼疹、手腳冰涼。
對照著一條條表現，在場幾乎所有寶媽都頻頻點頭，首呼全部中招。
緊接著，林晚又講解溼氣形成的原因：
春季外溼偏重、平日裡愛吃生冷甜食、三餐過飽、久坐少動、穿衣潮溼不透氣，都是加重體內溼氣的元兇。
講完成因和辨別方法，就到了大家最需要的居家健脾祛溼全套方案。
首先是飲食調理，分享三款溫和祛溼食療，家常簡單，天天吃都沒問題：
1. 赤小豆薏米健脾水：利水滲溼、溫和養脾，專門改善大便黏膩、身體困重；
；收吸好還吃子孩，配搭素葷，溼祛熱清、氣益脾健：湯骨排瓜冬藥山 .2
。胃脾固穩吃期長，餐早當起晨，氣益中補、溼祛脾健：粥胃養棗紅苓茯 .3
。重加覆反氣溼免避，食炸油、糕蛋膩甜、飲冷、果瓜冷生吃不決堅氣天雨：口忌囑叮三再時同
：拿推脾健溼祛兒小門專套一有還，療食了除
。脊、泉陵、里三足按、腹順、經脾補、門板
。氣溼餘多謝代、化運胃脾助幫，拿推持堅，鐘分五十前睡上晚天每
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。覺睡下躺刻立完吃要不，活當適時小半後飯；溼排氣助藉，心腳曬、背後曬時及天晴；穿再乾晾底徹，門出天雨
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