舌苔白薄，咽喉不紅腫，怕冷怕風，夜裡咳重，明顯寒咳，並非肺熱上火。
冬末寒邪未散，寒氣入肺，肺氣不暢，自然久咳不愈。胡亂喝寒涼降火之物，只會加重肺寒，損傷脾胃，越調理越糟糕。
“換季咳嗽，分寒咳熱咳，千萬不能一概而論。”
林晚輕聲講解冬末育兒養護要點：
冬末風寒風涼，大多是寒咳，怕冷、流清鼻涕、夜裡咳得厲害、痰白稀薄。
切忌寒涼水果、涼茶、清火偏方，越清越傷肺氣。
應當溫潤散寒，潤肺理氣，清淡飲食，少吹風，多曬太陽，溫養肺氣，慢慢就會痊癒。
同時叮囑穿衣大忌：
不要太陽一齣就猛減衣物，孩子一齣汗立刻脫外套。冷熱驟然交替，肺氣最先受損，咳嗽感冒接連不斷。早晚依舊要做好保暖，正午溫暖再適當寬鬆衣物。
飲食同樣關鍵。
冬末不宜吃生冷瓜果、冰鎮零食、甜膩糕點。甜食生痰，生冷傷肺，甜痰交織，咳嗽經久不愈。多喝溫水，多吃溫潤粥食，清淡少油少甜，肺部清爽，自然不咳。
寶媽聽完恍然大悟，連忙按照方法調整養護。
周圍陸續又有鄰居過來請教。
有人孩子睡覺不安穩，夜裡易驚醒；
有人孩子手腳冰涼，體質偏弱；
有人換季積食上火，腹脹口臭；
林晚一一細心解答，結合冬末春初時節特點，分享簡單好用、家家都能做到的養護小方法。
不用名貴藥材，不用複雜偏方。
早睡早起養陽氣，多曬太陽驅寒氣，三餐清淡護脾胃，避風保暖防邪入侵。
平凡小事堅持下去，孩子體質肉眼可見變好，換季不生病，安穩長高高。
糰子和小夥伴一起在陽光下安靜玩耍。
不追逐瘋跑，不大汗淋漓，嬉笑打鬧有度，輕鬆愜意。小孩子玩耍盡興即可，大汗淋漓會耗散陽氣，吹風極易受寒，適可而止才是最好。
一上午時光安靜又溫暖。
寒風被暖陽隔絕在外，小院裡滿是溫馨煙火氣。鄰里之間互相交流育兒心得，分享時節養生妙招，和睦又舒心。
陸澤琛默默打理家中瑣事，收拾庭院，整理防寒綠植，細心關好門窗縫隙，避免寒風灌入屋內。
夫妻二人一內一外，默契十足。
她用心調養全家身心，守護稚子健康無憂；
他用心守護小家安穩，給予萬般溫柔偏愛。
。升回微微意寒，午中近臨
。適不發引錯熱寒，熱鬱攢積免避，膩油重厚忌食飲末冬。火上不化消易，鹽油，瘦潤溫，菜蔬淡清，餐午肺潤淡清備準晚林
。水合百皮陳潤溫壺一煮後飯
。用飲能都子孩人大，燥不寒不，和溫甜清。嗽咳季換防預，適不咽緩舒，燥潤肺潤，痰化氣理
。爽爽清清都天整一，爽清服舒咽，喝慢慢口小子糰
。重加意寒，起漸風微後午
。擾侵邪寒絕隔，適舒潤溫，燥乾暖溫室。室吹首風冷讓不，窗門好關時及晚林
。至未日春，盡將日冬
。節時應順、脾肺好護、養穩安、寒避心小是而，補進肆大是不來從，生養的貴珍最
。生漸氣，去退邪寒
。憂無病無歲歲，恙無安平子稚
。長綿溫火煙，伴相夕朝人
。貴珍逐追必不，華繁求強必不
。氣福的好最間世是便，遂順康健人家，穩安季西餐三
…章七第看請
