清晨的薄霧還未完全散盡，窗外的草木被潮氣浸潤得愈發青翠，風掠過枝頭時，都帶著幾分沉甸甸的溼意，拂在窗欞上，留下一層細密的水汽。
入了春末夏初的交界，天地間的陽氣漸漸升騰，可陰雨連綿的日子多，地下的潮氣也跟著往上翻湧，形成了最容易傷人的溼邪。對於臟腑嬌嫩、脾胃本就虛弱的小孩子來說，這個時節是一年中最難養護的關口。溼氣一旦困住脾胃，孩子就會食慾不振、精神萎靡、大便黏膩、睡覺不安穩，看似都是不起眼的小毛病，卻會一點點耗損孩子的中氣，拖垮原本紮實的體質。
林晚比誰都清楚這一點。
穿越而來的這些日子，她早己把一家人的身體狀況摸得通透，也把順時養生的道理，融進了三餐西季、一朝一夕的瑣碎日常裡。她從來不信什麼大補的名貴藥材，也不推崇複雜難操作的養生方子，只堅信一句話：最好的養生，藏在家常煙火裡；最穩的護娃，貴在防患於未然。
前一日她叮囑鄰里寶媽的健脾祛溼之法，不過是自己每日都在堅持的家常小事，可在旁人眼裡，卻成了能解燃眉之急的良方。也正因如此，越來越多的寶媽願意來找她請教育兒養生的心得，她也從不藏私，只把最簡單、最安全、最容易堅持的方法教給大家，不誇大、不玄學，全是能落地、不傷孩子身體的實在經驗。
天色剛亮透，林晚就輕手輕腳地起身，生怕驚擾了身邊還在熟睡的陸澤琛。
男人這幾日連著處理了好幾個重要的專案，每天早出晚歸，即便再疲憊，回到家也從不會露出半分不耐煩，永遠會先笑著抱一抱她，再去陪糰子玩耍，把所有的溫柔和耐心，都毫無保留地給了她們母子二人。
林晚輕輕替他掖好被角，指尖拂過他眼底淡淡的青黑，心裡滿是心疼。
陸澤琛是家裡的頂樑柱，在外要扛住所有的風雨和壓力，回到家只想給她們母子一個安穩溫暖的港灣。而她能做的，就是守好這個家，調好一家人的飲食起居，讓他出門無後顧之憂，回家能卸下所有疲憊，吃得舒心，睡得安穩，身體始終健健康康，不必被病痛困擾。
她放輕腳步走出臥室，先去了兒童房看了看糰子。
小傢伙正蜷縮在小床上睡得香甜，小眉頭舒展著，呼吸均勻綿長，手腳都溫熱乾爽，沒有蹬被子，也沒有翻來覆去的躁動。前一日的溫陽健脾、避溼護陽的調理，效果立竿見影，孩子脾胃舒坦，夜裡自然睡得安穩，一覺到天亮，連夢話都沒有說一句。
林晚站在床邊看了許久，眼底的溫柔快要溢位來。
她這一生，所求從來都不是大富大貴、權財加身，而是身邊的人平安康健，稚子無病無憂，愛人相伴不離，三餐西季，煙火安穩。穿越而來的這場際遇，讓她擁有了完整的家，擁有了毫無保留偏愛她的丈夫，擁有了軟糯可愛的兒子，她只想用自己最擅長的方式，護著這一家人歲歲長安。
確定糰子睡得安穩，她才轉身走進廚房，開始準備今日一整天的溫養餐食。
今日的核心依舊是健脾祛溼、溫扶陽氣、清淡易消化，不碰寒涼、不碰甜膩、不碰油膩，從早膳到晚膳，層層遞進，護住一家人的脾胃中氣，把溼氣一點點驅散體外，從根源上杜絕小病小痛。
很多人祛溼，都喜歡用寒涼瀉火的食材，或是猛喝利水的湯水，看似能快速排水，實則最傷脾胃陽氣。溼氣的根源是脾胃虛弱、運化無力，脾胃越傷，溼氣越重，陷入惡性迴圈，大人尚且扛不住，更何況是小孩子。
林晚的調理思路，從來都是溫而不燥、補而不滯、滲而不寒，只用最平和的家常食材，慢慢調養脾胃本源，脾胃強健了，能自己運化水溼，溼氣自然不攻自破，這才是不傷身體、能長久堅持的根本之法。
她先把提前備好的炒薏米、芡實、茯苓、山藥片清洗乾淨，和小米一起下鍋，慢火熬煮今日的早膳粥品。
生薏米性寒，不適合孩子和脾胃弱的人食用，她特意提前用小火幹炒到微黃，寒性散去，只留下健脾祛溼的功效，搭配固脾止瀉的芡實、平和祛溼的茯苓、益氣補脾的山藥，西味食材藥性平和，不寒不熱，老人孩子、脾胃虛弱的人都能放心吃，和小米同煮，粥水綿密濃稠，入口溫潤，下肚之後暖洋洋的，能從清晨開始，就護住一身的陽氣，驅散整夜積攢的潮氣。
粥在灶上慢熬著，她又開始準備配菜。
沒有油炸的麵點，沒有甜膩的糕點，沒有生冷的涼拌菜，只蒸了一碟軟糯的鐵棍山藥，燙了一小把清脆的西蘭花，簡單用少許鹽調味，清淡爽口，好消化不傷胃，搭配祛溼粥，剛好能補足營養，又不會給脾胃增加任何負擔。
就在她把食材規整好的時候，身後忽然伸過來一雙有力的手臂，輕輕將她攬進懷裡。
熟悉的清冽氣息裹著淡淡的暖意，將她整個人圈在懷裡，下巴溫柔地抵在她的肩窩，剛睡醒的低沉嗓音帶著幾分沙啞，卻藏著化不開的溫柔寵溺。
“怎麼不多睡一會兒，天剛亮就起來忙活，也不怕累著自己。”
林晚身體一軟，安心地靠在他懷裡，手裡的動作也停了下來，嘴角不自覺地揚起笑意。
“睡不著，記掛著這幾日溼氣重，得把三餐都備好，你們父子倆吃得舒坦，身體不受溼氣侵擾，我才安心。”
陸澤琛收緊手臂，將她抱得更緊了些，側臉輕輕貼著她的發頂，語氣裡滿是心疼和全然的信服。
“家裡有你，是我和糰子這輩子最大的福氣。別人家裡都是男主外女主內，柴米油鹽都是瑣事，可在我這裡，你調理的不是三餐，是我們一家人的安康。你做的每一頓飯，熬的每一碗粥，都在護著我們，我都記在心裡。”
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