春日的晨光透過輕薄的紗窗，漫進鋪著棉麻地毯的客廳，帶著草木抽芽的清潤氣息，驅散了冬末殘留的最後一絲溼冷。
林晚醒得比鬧鐘還早，不是被生物鐘叫醒，而是被胸口那股憋悶了小半月的鬱氣堵得輾轉難眠。
入春之後，她總覺得渾身不舒坦。明明夜裡睡夠了七個小時，晨起還是眼皮沉重、西肢發沉，對著鏡子一看，眼底帶著淡淡的青黑，臉頰兩側莫名冒了兩顆閉口，連帶著脾氣都變得焦躁了幾分。
前一晚給糰子溫牛奶時，只是因為小傢伙多扭了兩下，她竟忍不住輕聲呵斥了一句，話一齣口就後悔了，可那股壓在心頭的火氣，卻怎麼也散不出去。
中醫裡常說“春應於肝”，肝屬木，喜條達而惡抑鬱，主疏洩、藏氣血。
春天陽氣升發，萬物都在奮力向外舒展，可人的肝氣若是被瑣事牽絆、被情緒鬱結，就像被石頭壓住的嫩芽，既發不出來，又憋在體內作亂，輕則煩躁失眠、胸悶噯氣，重則肝氣犯脾，連帶著脾胃運化都受影響，吃不下東西、大便黏膩，整個人都提不起精神。
林晚自己就是深耕食療養生的人，豈會不知道這是春季肝鬱氣滯、肝脾不和的典型症狀。
只是從前她總把所有精力都放在糰子的體質調理、家人的日常養護上，偏偏忽略了自己。寶媽的日子看似圍著家庭轉，實則藏著數不清的細碎壓力：
孩子的飲食起居、家裡的柴米油鹽、長輩偶爾的唸叨、連屬於自己的獨處時間都少得可憐，日積月累，肝氣早就鬱結了，只是藉著春日升發的時節，徹底顯露了出來。
身旁的陸則衍還在熟睡，男人寬闊的胸膛微微起伏，長臂習慣性地圈在她的腰腹間，掌心的溫度透過睡衣傳過來，帶著讓人安心的暖意。
他最近忙著公司春季專案的落地，每天早出晚歸，卻依舊記得每天睡前給她揉一揉發酸的肩膀，記得把她放在床頭的養生茶溫在恆溫壺裡，記得糰子半夜踢被子時，輕手輕腳起來掖被角，從不肯讓她多操一點心。
林晚輕輕挪開他的手臂，怕吵醒他，踮著腳尖走出臥室。
剛走到客廳，就看見小糰子抱著自己的兔子玩偶，揉著惺忪的睡眼從兒童房走出來，小臉蛋肉嘟嘟的，頭髮睡得亂糟糟的，看見林晚，立刻睜圓了眼睛，邁著小短腿跑過來，軟糯的聲音帶著剛睡醒的奶氣：“媽媽，早安。”
看著兒子天真無邪的小臉，林晚心頭的鬱氣瞬間散了大半，蹲下身把他抱進懷裡，親了親他的額頭，聲音帶著幾分愧疚：“寶貝早，昨天媽媽語氣不好，跟你道歉，好不好？”
糰子立刻用小胳膊摟住她的脖子，小腦袋在她頸窩蹭了蹭，毫不在意地晃了晃腦袋：“沒關係，媽媽不生氣，糰子乖。”
三歲的孩子，心思最是純粹，也最敏感。他能察覺到媽媽情緒低落，卻從不鬧脾氣，只會用自己的方式陪著她。
林晚抱著懷裡軟乎乎的小身子，越發覺得自己不該被肝鬱困住，她是孩子的依靠，是家裡的主心骨，只有她自己氣機順暢、身心舒朗，才能把一家人的身體養得妥妥當當，才能守住這安穩溫暖的小日子。
把糰子放到兒童餐椅上，給他溫了一杯淡山楂水開胃，林晚轉身走進廚房。
今天她不打算做複雜的滋補藥膳，春季養生，核心從來不是大補，而是疏肝順氣、健脾和中，順應春陽升發之勢，讓身體自己舒展起來，比吃再多補品都管用。
央視網健康頻道的中醫專家早就說過，春季養生要“省酸增甘以養脾”。
酸味入肝，過多食用會助長肝氣，導致肝氣過旺剋制脾土；而甘溫性平的食材，能健脾益氣、扶助陽氣，剛好中和肝鬱帶來的脾胃虛弱，同時搭配少量辛溫發散的食材，幫助肝氣疏洩，不憋不鬱，氣機自然通暢。
林晚開啟冰箱，拿出提前備好的春筍、山藥、小米、幹茯苓、新鮮薄荷，還有幾顆去核的紅棗。
今天的早餐，不追求花樣繁複，主打一個溫和順時、疏肝健脾，大人孩子都能吃，沒有禁忌，沒有複雜工序，最適合日常調理。
她先把小米淘洗乾淨，茯苓提前用清水泡軟，和小米一起放進砂鍋，加足量清水，大火燒開後轉小火慢熬。
小米健脾和胃、清虛熱，茯苓性平味甘，能健脾祛溼、寧心安神，兩樣搭配，是養脾胃的黃金組合，哪怕是脾胃虛弱的老人、小孩，長期吃也毫無負擔。
接著處理春筍。春天的春筍是“蔬中第一鮮”，鮮嫩脆爽，能通利腸道、生髮陽氣，剛好順應春天升發之性，幫助疏解肝鬱。
只是春筍性寒，不能多吃，林晚把春筍剝去外殼，切去老根，切成薄片，放進開水裡焯燙兩分鐘，去掉草酸和寒性，撈出來瀝乾備用。
另一邊，鐵棍山藥去皮切小塊，等小米粥熬到濃稠綿密的時候，把山藥塊倒進去，繼續熬十分鐘，讓山藥的黏液融進粥裡，口感更順滑，健脾效果也更好。
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