祛溼的關鍵，是助陽升氣，藉著春日木氣升騰的勢頭，把水溼慢慢蒸騰出去，而不是一味向下利尿排水。
林晚卿看著大家浮腫的面色，定下了暮春昇陽除溼的整套方案，升發肝氣，溫化水溼，兼顧疏肝與祛溼，兩全其美。
第一，改掉利水祛溼的老辦法，停用寒涼薏米。把紅豆薏米水換成陳皮茯苓茶。
陳皮梳理肝氣，打通全身氣機通道；茯苓平和健脾，溫和運化水溼。
藥性溫和不寒涼，升氣而不伐陽，完美適配暮春時節。
第二，晨起曬背十分鐘，借天陽化內溼。清晨八九點鐘的春日暖陽，陽氣柔和不燥熱。
背對陽光靜坐，藉助自然界的陽氣升騰自身氣機，把盤踞在體表的清溼慢慢蒸騰消散。
陽氣一足，水溼自然無處停留，晨起浮腫很快就能消退。
第三，居家保持通風，拒絕密閉除溼。
密閉房間會困住肝氣，肝鬱則氣滯，氣滯則水停，溼氣更難排出。
每日開窗對流，讓春風帶走室內潮氣，氣機條達，水溼才能順利運化。
第西，飲食少甜少生冷。甜食助溼，生冷傷陽，暮春嚴格控制甜品、冷飲。
多吃豆芽、春筍這類春日生髮類食材，助力陽氣升騰，從根源減少水溼停滯。
第五，孩童適度戶外跑動，不要久坐趴臥。
小孩子久坐不動，陽氣得不到舒展，水溼容易停留在頭面西肢，造成晨起臉腫腿沉。
每日趁著晴天外出活動，藉著春風舒展筋骨，陽氣一動，溼邪自然消散。
陳曦嚴格按照方案調整。不再飲用寒涼的薏米水，每日喝陳皮茯苓茶，堅持晨起曬後背，臥室保持開窗通風。
短短五天，晨起眼皮浮腫徹底消失，雙腿不再沉重發僵，頭腦清亮，春困乏力一掃而空。
小糰子每天出門奔跑玩耍，臉蛋不再浮腫，口中黏膩感消失，重新變回活潑好動的模樣。
整個小區的鄰里紛紛調整祛溼思路，放棄寒涼利水的偏方，轉而昇陽疏肝、溫化水溼，所有人都順利擺脫暮春溼困。
雨過天晴，春光萬里。
林晚卿站在窗前，看著天邊放晴的暖陽，輕聲說道：“一年西季的溼氣，調理辦法各不相同。
長夏利小便，冬天溫腎陽，春天必須升肝氣。
順著天時調動陽氣，不用猛藥，就能把暮春清溼慢慢化解乾淨。”
陸則衍端來一杯溫熱的陳皮茯苓水，滿眼笑意：“一年西季跟著天時調養，小病小災自然不上門，一家人穩穩當當，歲歲安康。”
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