春夏交替的縫隙轉瞬即逝，一場驟然升溫的熱浪，正式拉開了盛夏的帷幕。
方才暮春時節還溫潤宜人的晚風，一夜之間變得燥熱灼人。
天光越亮越早，凌晨五點天光大亮，傍晚七點暮色遲遲不落，白晝被無限拉長，天地間氣機徹底從「春生疏肝」切換為「夏長養心」。
經歷整整一季春生調養，整條街巷的鄰里早己調好一身氣機，肝脾平和、風燥盡散、春瘟消退、元氣歸藏。
所有人本以為平穩入夏，便能順著暖熱天時安然度日，卻萬萬沒想到，春日養肝易調，盛夏養心最難守。
春天的病，多在外感風邪、內生肝鬱，有跡可循、有症可依；
而初夏的不適，藏在無形的心火與神思之間，不痛不癢，卻擾人安眠、亂人心性，是最磨人的時令隱疾。
最先被盛夏心火打亂狀態的，是小區裡一眾寶媽與上班族。
蘇曉曉便是第一個陷入夏煩的人。
入夏之前，她作息安穩、情志舒展，經過春季疏肝調理，乳腺淤堵、情緒內耗盡數消散，每晚沾枕即睡、一夜深眠無夢。可自打盛夏熱浪襲來，她的睡眠驟然崩塌。
沒有腹脹積食、沒有外感風熱、沒有情緒吵架，身體毫無病痛，偏偏入夜神躁、心神不寧。
每到夜裡躺在床上，周身燥熱難言，明明室溫適宜、沒有悶熱憋氣，卻心頭煩熱、思緒紛飛。
大腦異常清醒，輾轉反側難以入眠，越躺越躁、越靜越煩。好不容易淺淺入睡，夢境紛亂零碎，半夜極易驚醒，醒後再難入睡。
短短幾日，她整個人的狀態肉眼可見變差。
晨起頭昏沉沉、心神恍惚、雙目乾澀發紅；白天做事急躁易怒，一點小事就忍不住心煩焦慮、語氣急躁；
口中微微發乾發苦，舌尖常年通紅，整個人像揣著一團散不去的虛火。
她起初以為是天氣太熱、悶熱上火，日日煮綠豆湯、冰鎮瓜果清火降溫。
可連續吃了幾日寒涼清火之物，夜裡煩躁失眠絲毫未減，反倒添了新毛病。
脾胃受涼、胃口變差、腹部隱隱發涼，大便溏稀不成形，寒涼壓不住心火，反倒先傷了中焦脾土，陷入心火旺、脾胃虛的兩難局面。
不止蘇曉曉，小區大半成年人都陷入了同款初夏困境。
往日沉穩溫和的陸承淵，近期也心性大變。
工作稍繁瑣便心頭煩躁、耐心驟減，午後頭目發脹、心神浮躁；
夜裡入睡延遲，淺眠多夢，晨起疲憊不解乏。明明沒有熬夜勞累，整日心神耗散、難以安寧。
獨居的陳曦更是苦不堪言。
初夏燥熱讓她心神難斂，夜夜虛煩少寐，白天心慌氣短、坐立不安，臉色泛紅燥熱，整個人處於一種「緊繃、浮躁、靜不下來」的狀態。
大家聚在樓下納涼閒談，紛紛感慨：春天溫潤舒服，夏天最難養心。
有人盲目降火，日日寒涼瓜果、冰鎮飲品，心火未清、先傷脾胃；
有人熬夜耗神，想著夏天晝長夜短、晚點無礙，殊不知夏日本就心神易散，熬夜首接掏空心血；
；安難躁發愈，中之腑臟在悶火心，裡鬱熱、表束寒外，溫降調空吹窗門閉人有
。息不生生火煩虛，舒不心、滯淤機氣，彈於懶，坐靜臥躺日終人有
。火虛的收不神心、越浮心夏初是則實，」火實的熱太氣天「是煩夏為以誤，源了錯找都人有所
。腎冬肺秋、脾夏長、心養夏、肝生春：理藏時西醫中
。心於通氣夏，脈主、明神主心，虛虧裡，表地於浮氣夏盛
。本的寐能不夜、躁浮日晝、煩虛夜是便，斂不神、外於浮，散升度過易極心，溫升然驟夏初
。火清行強、折首涼寒忌最，斂宜火心，疏可火肝。散耗神心怕日夏，結鬱氣肝怕日春
。解卿晚林找門上索，靡萎神、青發底眼起晨日二第，睡安法無宿半大轉輾曉曉蘇，熱燥風晚裡夜天這
”？夏度穩安能才麼怎底到，躁浮又憊疲卻人個整，病生有沒明明，眠失熱燥又吃不，胃傷的涼吃，躁煩慌發名莫裡心，好不睡底徹後之夏我，卿晚“
。區誤生養大一第夏盛明點間瞬，點特機氣的夏初合結再，態狀的燥浮神、乾瞼眼、赤紅尖舌著看卿晚林
。散浮外往是氣天夏，發疏外往是氣天春。散耗神心、斂不心是，盛旺火實是不，眠失躁煩的夏初“
