一番話瞬間點醒眾人。
林晚卿繼續細緻講解：
“初秋脾胃剛從盛夏溼困中恢復，運化能力最弱、最脆弱。
此時大量高脂、高油、厚重肉食入腹，脾胃無力消化，全部堆積中焦。”
“肉食積滯生內熱，濁氣堵塞脾胃、肝膽、心肺三焦，就會出現積食上火、口苦口臭、腹脹便秘、心煩失眠、痘氣叢生，大人孩子無一例外。”
“而且初秋本就秋燥初生，油膩肉食助火生燥，秋燥疊加內火，雙重傷身，越補越燥、越補越堵。”
眾人聽完，恍然大悟，滿臉懊悔。
“原來不是貼秋膘不對，是我們補錯了方式、補錯了時節！”
“難怪越補越難受，原來是脾胃運化不了，硬生生補出積食淤堵！”
針對現代人初秋盲目貼秋膘、重油進補導致的三焦淤堵、積食上火、脾虛燥熱。
林晚卿定製了新式初秋貼秋膘法則，不盲目大補、不重油厚膩，清補溫潤、順應秋氣。
（一），摒棄重油厚補，初秋宜清不宜濁。
初秋絕對禁止頓頓紅燒肉、豬蹄、重油滷味。
秋季進補核心是清補滋陰、溫潤養氣，而非肥甘厚味、重油填膘，營養過剩只會淤堵傷身。
（二），分時節進補，早秋清補、深秋厚補。
初秋燥氣初生、脾胃虛弱，主打山藥、蓮藕、銀耳、百合、瘦肉、淡水魚等溫潤清補食材；
等到深秋寒涼來臨、脾胃強健，再適度厚補牛羊肉，順應節氣、不逆天時。
（三），積食淤堵專屬調理方，通三焦、清積食。
針對貼秋膘上火積食：炒麥芽、山楂、陳皮、蘆根。
炒麥芽化解肉食積滯；山楂開胃消淤；陳皮理順三焦氣機；蘆根清解初秋燥熱。
溫和消積、清火不寒涼，快速化解進補後遺症。
（西），三餐七分飽，杜絕強行進補。
大人不暴食厚肉，孩子不追喂強補。
脾胃舒適無負擔，才能自主生化氣血，強行填膘只會堵滯氣機、滋生百病。
（五），進補必搭配潤燥蔬食。
每頓肉食搭配冬瓜、絲瓜、蓮藕、青菜等清淡蔬食，葷素均衡、乾溼調和，杜絕單一油膩，防止燥火內生、三焦堵塞。
眾人立刻改掉重油進補的壞習慣，餐桌迴歸清淡溫潤，配合消食清火調理。
短短一週，所有人的進補後遺症全部消退。
；亮清回重氣，轉好底徹眠失煩心、秘便脹腹、臭口苦口人大
。鬧哭熱燥再不，睡穩安裡夜、淨乾苔舌、歸迴口胃、退消食積子孩
。然安落院，爽清風秋
。堵淤防膘秋人今，損虛補膘秋時古“：結總聲輕，氣的通人眾著看卿晚林
”。道之補進的妥穩最是才，天胃脾應順，猛不緩寧、濁不清寧，生養秋初
章八十第看請
