初秋時節，各類應季瓜果大批次上市。
脆甜秋月梨、多汁葡萄、軟糯冬棗、清甜柚子、香軟哈密瓜，琳琅滿目、鮮甜可口。
經歷了一整個盛夏溼熱黏膩，所有人都偏愛秋日清甜的瓜果，覺得秋果潤燥補水、解膩解暑，多吃無害、多多益善。
家家戶戶大量囤購秋涼瓜果，大人孩子日日過量食用，誰也沒把秋日吃水果當回事。
可所有人都忽略了一個致命的換季養生關鍵點：初秋脾陽最弱，秋果多寒涼，多食傷脾。
盛夏溼氣耗損脾胃陽氣，夏秋交替之時，人體脾陽處於全年最虛弱的階段，運化能力極差。
而初秋上市的瓜果，大多性涼偏寒，過量食用，最容易損傷脾陽、滋生內溼，引發初秋脾虛洩瀉。
最先中招的是小區裡的孩子們，緊接著老人、脾胃虛弱的寶媽接連淪陷。
這天傍晚，李冉急急忙忙抱著孩子找上門，臉色慌張。
“晚卿！你快幫我看看小寶！孩子今天拉了好幾次肚子，大便稀溏不成形，沒有受涼、沒有亂吃零食，就吃了幾顆葡萄、半塊梨，怎麼突然就拉肚子了？”
林晚卿低頭看向孩子，小傢伙精神蔫蔫的，小臉微微發白，手腳微涼。
她輕聲問道：“今天是不是水果吃多了？是不是飯前空腹吃的涼果？”
李冉一愣，連忙點頭：“對啊！下午睡醒我給他洗了一大串葡萄，還切了半個冰鎮秋月梨。
想著秋天乾燥，多吃點水果潤燥補水，誰知道吃完沒多久就開始拉肚子。”
“這就是初秋最典型的涼果傷脾、脾虛洩瀉。”林晚卿語氣肯定。
“秋天的瓜果大多性涼，盛夏剛過，孩子脾胃還沒從溼困中恢復，脾陽本就虛弱。
空腹大量吃寒涼秋果，寒邪首中脾胃，脾陽受損、運化失職，水溼不分、清濁不分，自然腹瀉不止。”
李冉滿臉懊悔：“我一首以為秋天吃水果是養生潤燥，沒想到反倒把孩子脾胃吃壞了！”
不止她家孩子，短短兩天，小區里拉肚子的人越來越多。
蘇曉曉疑惑地說道：“我家安安也是！最近天天吃冬棗、吃梨，大便一首黏稀不成形，一天拉兩三次，我還以為是換季受涼了。”
一旁的王阿姨也連連嘆氣：“我也是！最近天天吃柚子、葡萄，總覺得口乾要吃水果潤一潤，結果最近老是腹脹腹瀉、胃口變差，吃什麼都不消化。”
眾人紛紛吐槽自己的狀況，所有人的病根，全都是初秋過量貪食寒涼秋果。
大家此前的調理方式，更是錯得離譜。
孩子拉肚子，家長就喂止瀉藥、益生菌，吃藥暫時止住，第二天吃兩口水果立刻復發；
老人腹瀉腹脹，就吃健胃消食藥、祛溼茶，寒涼脾胃越清越虛，腹瀉纏綿不愈；
有人腹瀉就禁食餓肚子，脾胃愈發虛弱，正氣不足，反反覆覆難痊癒；
有人依舊大量吃涼果潤燥，一邊止瀉一邊傷脾，陷入「止瀉—復發—再止瀉」的死迴圈。
看著眾人普遍踩坑，林晚卿耐心跟大家一一對話拆解誤區。
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