“秋燥潤燥，靠的是溫潤養陰，不是寒涼瓜果清火。涼果只能暫時潤嘴，卻會傷脾生溼，脾胃一垮，全身津液無法生成，越吃越燥、越吃越虛。”
一番話，徹底驚醒了所有盲目吃秋果潤燥的鄰里。
原來初秋反覆腹瀉、脾胃虛弱、胃口衰敗，根本不是受涼、不是腸胃發炎，是貪食秋涼瓜果、透支脾陽導致的季節性脾虛病。
針對初秋專屬的涼果傷脾、脾虛洩瀉，林晚卿定製了健脾復陽、溫中止瀉的換季調理方案，不止瀉、不止痢，從根源溫補脾陽，杜絕反覆腹瀉。
第一，嚴控初秋寒涼瓜果，按量、按時食用。
秋月梨、葡萄、柚子、西瓜等涼果，禁止空腹吃、禁止冰鎮吃、禁止過量吃。
每日少量食用即可，飯後吃、不貪多，潤燥即可、絕不傷脾。
初秋優先吃溫性秋果：蘋果、櫻桃、熟木瓜，溫補脾胃、不傷陽氣。
第二，初秋健脾止瀉專屬食療方：炒山藥、茯苓、炒白扁豆、小米。
炒山藥溫補受損脾陽，修復初秋虛弱脾胃；茯苓健脾滲溼，排出脾胃殘留水溼；炒白扁豆健脾和胃、固腸止瀉；小米溫潤養胃、補益中氣。
整方溫潤溫補，不寒不燥，專門調理涼果傷脾、反覆稀便、腹脹納差，大人孩子都能喝，溫和修復換季受損脾胃。
第三，杜絕初秋三大傷脾習慣。
空腹吃涼果、睡前吃水果、冰鎮秋果，是初秋傷脾三大元兇，堅決杜絕。
脾胃得溫則運、得寒則滯，守住溫熱，就是守住初秋脾胃。
第西，腹部護陽，杜絕外寒內侵。
初秋夜間轉涼，無論大人孩子，睡覺務必護住肚臍小腹。
內裡剛被涼果損傷脾陽，再遇外寒侵襲，內外夾擊，腹瀉必定纏綿難愈。
第五，腹瀉不盲目吃藥、不空腹禁食。
季節性脾虛腹瀉，非病菌炎症，吃藥無用、禁食傷脾。
溫和健脾、溫補脾陽，脾胃運化恢復，腹瀉自然自愈，比任何止瀉藥都管用。
眾人嚴格按照方案調理，立刻停掉大量寒涼秋果，每日喝健脾養胃粥，護住腹部陽氣。
短短三西天，效果十分顯著。
孩子們反覆腹瀉徹底止住，大便成型規律，胃口慢慢恢復；
老人腹脹便溏消失，脾胃運化正常、吃東西香甜；
寶媽們脾胃回暖、溼氣盡散，不再大便黏膩、腹部墜脹。
整條街巷，全員避開初秋涼果陷阱，護住虛弱脾陽，脾胃安康、無瀉無虛，安穩度過夏秋換季脾胃關。
秋意漸濃，暑氣盡散。
林晚卿看著恢復康健的鄰里，輕聲總結初秋脾胃養生之道：
。阱陷大最胃脾秋初是卻，甜雖果秋。護秋初，溼祛夏盛“
”。本康安的季秋個整住守是就，脾住守，脾傷不生養、涼貪不燥潤
章六十第看請
