金秋入深，燥氣漸穩、涼風日盛。
自打入秋養生熱潮興起，全網都在推崇一句話：秋天油膩生燥、上火生痰，必須全程純素清淡、少油無肉，才能潤肺排毒、一身清爽。
無數寶媽、養生人士紛紛跟風，把秋日清淡養生首接等同於徹底吃素、杜絕葷腥。
小區裡的彤彤媽媽，自從前段時間孩子過度潤燥生痰、久咳不愈調理好之後，心裡就落下了病根。
她總覺得秋天只要沾一點葷腥、吃一點油膩，就會生燥上火、積食生痰、孩子生病、大人體虛。
為了全家安穩度秋，她首接開啟了極致純素養生模式。
家裡餐桌徹底清零所有肉類、雞蛋、葷湯、油脂，一日三餐全是青菜、蘿蔔、豆腐、素菜，清水煮、少油鹽，一口葷不碰、一點油不沾。
不僅自己常年吃素，她嚴格管控彤彤的飲食，零食、輔食、正餐，全程純素清淡，堅決杜絕任何動物性食材，篤定這樣就能潤肺防燥、不生痰溼、西季少病。
這天中午，蘇曉曉帶著安安來家裡蹭飯，看著餐桌上清一色的素菜，連個雞蛋、蝦皮都沒有，忍不住皺了皺眉。
“彤彤媽媽，你家飯菜也太素了！秋天天氣涼了，早晚溫差大，大人孩子一點肉、一點蛋白質都不吃，會不會營養跟不上、體質變差？”
彤彤媽媽一邊給孩子夾青菜，一邊認真搖頭，語氣格外篤定：“曉曉你不懂，秋季最忌油膩葷腥！
秋天肺氣燥、脾胃弱，吃肉容易積熱、生痰、上火，還會加重秋燥。”
“我看所有養生科普都說，秋天想要養肺，就得極致清淡、純素少油，我這是為了全家好，杜絕一切燥火源頭！”
蘇曉曉依舊不放心：“可是孩子正在長身體，秋天又是藏陽儲能的季節，完全不吃葷，會不會抵抗力下降？”
“不會的！”彤彤媽媽笑著打斷，“素菜維生素高、排毒潤燥，肉都是負擔，清淡飲食才是頂級養生，堅持整個秋天，體質肯定比夏天好！”
蘇曉曉不懂深層養生邏輯，看著她態度堅決，只能不再多勸。
可養生從非極端，清淡不等於吃素，潤燥不等於絕葷。
初秋忌重油厚肉、滋膩大補，是怕脾胃運化不動、生燥生痰；
但深秋忌極致純素、零葷無補，會導致氣血無源、陽氣不藏、體虛畏寒。
金秋是藏陽儲能、養精蓄銳的季節，身體需要適度優質蛋白滋養，為寒冬儲備正氣。
極致純素、長期零葷的誤區，短短半個月，就讓彤彤母子徹底翻車。
最先出問題的是孩子彤彤。
小姑娘原本活潑好動、抵抗力尚可，自從全程純素清淡飲食後，體質斷崖式下跌。
首先是精氣神衰敗，整日慵懶乏力、不愛跑動、動不動喊累，晨起賴床不起、白日昏沉嗜睡；
面色從紅潤通透，變得蒼白蠟黃、毫無血色，眉眼透著體虛疲憊。
緊接著免疫力徹底崩盤。
秋風一吹就受涼鼻塞，稍微降溫就輕微感冒、流清涕、畏寒怕冷；
原本早己痊癒的晨起乾咳，反反覆覆復發，肺氣虛弱、久難自愈。
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