深秋霜降臨近，夜風一日比一日寒涼，早晚溫差拉大到十幾度。
經歷了初秋盲目秋凍、受涼感冒的教訓，小區裡的長輩們徹底走向另一個養生極端：
秋天絕對不能凍，越早穿厚、捂得越嚴實，越不容易生病。
大家篤定：初秋凍著會受涼，深秋必須早早捂起來，衣服穿多層、捂到微微出汗，才能鎖住陽氣、抵禦涼風、杜絕感冒。
小區裡的張奶奶，前段時間因為盲目秋凍、硬扛涼風，凍出風寒咳嗽、渾身痠痛，折騰了好幾天才徹底養好。
一朝被蛇咬、十年怕井繩，自此之後，她徹底放棄秋凍，開啟過度秋捂模式，捂得嚴嚴實實、密不透風。
別人穿薄外套、長袖衛衣，她早早穿上厚毛衣、加絨馬甲，裡外三西層包裹；
早晚出門圍巾、帽子全副武裝，哪怕正午太陽高照、氣溫回升，也堅決不肯脫衣透氣。
不僅自己過度捂熱，她帶孫子更是捂到極致。
孩子活力旺盛、陽氣充足、極易出汗，可張奶奶總覺得孩子體虛怕冷、不耐寒涼。
入秋後早早給孩子穿上加絨衛衣、厚長褲，日常出門層層疊加，堅決不讓孩子吹一絲秋風、受一絲涼意。
這天正午，秋日陽光溫暖、氣溫回升，小區裡的大人孩子都穿著薄外套透氣玩耍。
唯獨張奶奶的小孫子，一身厚毛衣+加絨馬甲，滿頭薄汗、小臉通紅，乖乖跟在奶奶身後。
蘇曉曉帶著安安曬太陽，看見這一幕，忍不住上前說道：“張奶奶，正午太陽這麼暖，溫度不低，孩子穿太厚了，都捂出汗了，容易捂出內熱感冒。”
張奶奶立刻搖搖頭，認真反駁：“曉曉你不懂！深秋風毒涼、寒氣重，小孩子骨頭軟、體質弱，必須多穿多捂！”
“前段時間我秋凍受涼生了病，可算吸取教訓了，秋天就得捂嚴實，鎖住陽氣、護住身體，凍一次、虛半月，寧願捂熱出汗，絕對不能受涼感冒！”
“可是孩子火力旺，一捂就出汗，出汗吹風更容易生病啊！”蘇曉曉耐心解釋。
“沒事沒事，不出門吹風就行！”張奶奶固執己見，“多捂捂、養陽氣，冬天才不怕冷，小孩子就得從小捂嚴實！”
蘇曉曉知道老人剛受過涼、心裡有顧慮，再多勸說也無用，只能作罷。
養生凡事過猶不及，初秋忌硬凍，深秋忌厚捂。
深秋的涼是清涼，不是寒冬的嚴寒，適度保暖即可，過度層層加衣、捂汗憋熱，是深秋最大的隱形養生坑。
老人陽氣弱、代謝慢，過度捂熱會導致內熱淤積、氣機不通；
孩童陽氣盛、代謝快，捂汗之後毛孔大開、內熱憋堵，一旦遇風，必生風熱感冒、肺熱上火。
過度秋捂的反噬，來得又快又猛。
僅僅五天時間，祖孫二人雙雙捂出內熱、徹底翻車。
最先出事的是小孩子。
長期厚衣包裹、密不透風，身體熱氣無法散發，內熱層層淤積。
孩子最先出現咽喉腫痛、口乾口臭、嘴唇乾裂，緊接著開始反覆低燒、頭昏鼻塞、黃涕黃痰。
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