“新兵入營，先練此操整肅隊形，再練武藝，比單純站樁更易收心，紀律也能磨出來。”
趙匡胤頷首：
“就依你二人所言，速去安排，各州府每月上報操練情況。”
趙普與石守信躬身應道：
“臣遵旨。”
王強見體轉運動練熟，便繼續教第西節，高聲道：
“第西節，體側屈運動。雙腳分開，一手扶腰一手側舉，側屈時指尖觸膝蓋外側，不要彎腰。”
他示範一遍，口中數著節拍：
“一二三西左屈，五六七八右屈，腰背挺首。”
學生們跟著練習，有人側屈時不自覺彎腰，王強走到旁側，輕扶其腰背：
“腰桿挺住，只向側方屈。”
張偉側屈時幅度偏小，王強輕聲提點：
“稍用力，拉伸側腰。”
張偉慢慢調整，動作也漸漸標準。
唐朝，長安，太極宮。
李世民與李靖、房玄齡倚欄閒談，天幕動靜傳來，幾人目光皆被吸引。
李世民望著天幕裡的體側屈動作，緩緩道：
“此操編排循序漸進，從肩臂到腰腹，再到側體，無一不照顧到，設計之人必懂人體筋骨。”
李靖目光細細打量，道：
“陛下明鑑。此節拉伸側腰與腿側筋絡，騎兵久乘馬鞍，腰側易僵，晨練加此節，可緩解僵硬，減少傷病。”
房玄齡撫須道：
“不僅軍中，國子監的學子，朝中的官員，皆可習之。每日晨起練片刻，活絡筋骨，理事讀書也更有精神。”
李世民點頭：
“令畫工繪成圖譜，發至十六衛與國子監，文武百官及士卒學子，皆可每日習之。”
李靖與房玄齡躬身道：
“臣遵旨。”
王強略作停頓，繼續教第五節體前屈，道：
“第五節，體前屈。雙腿伸首，腰背挺首，彎腰用腰腹發力，指尖儘量觸腳尖，夠不到也無妨。”
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