于思夢學習花滑，已經有半年。半年期間，于思夢以特別的方式學習滑行和步法，以超乎常人的進度學習旋轉，卻從未嘗試過冰上跳躍。
至於原因，一來如王教練所言，花滑的跳躍遠比旋轉和滑行復雜，訓練過程中，一個不留神就極其容易受傷。
二來，則是因為于思夢最近訓練，隱隱有所感覺，她的花滑學習，似乎進入了一段瓶頸。
無論是在練習民族舞時所察覺的問題也好，學習跳躍過程中遇到的困惑也罷，這些微小的細節，漸漸組成了盤桓於她心頭的阻礙。
于思夢如今在舞蹈室練習的，正是花滑六種跳躍的陸地起跳姿勢。
花滑的跳躍以幾個重要的元素組成，包括進入方式、起跳方式、週數、轉速、起跳高度、跳躍收緊、以及旋轉軸。
于思夢是跳躍新手，如今進行的又是陸地訓練，因此，冰面上的進入方式在陸地訓練中暫且不計，她的跳躍練習也通通都是一週跳。
于思夢目前練習跳躍，主要注意兩點。第一點：跳躍軸和旋轉重心——雖說陸地訓練相較於冰面上，跳躍成功落地的難度更小，但同樣的旋轉重心在陸地上可以成功“落冰”，在冰面上卻不一定可以。
于思夢進行陸地訓練的舞蹈室有一面很大的鏡子，她從劉捷那兒借來一個小型攝影機，每日定期充電。
一旦在訓練過程中，于思夢的旋轉軸呈現非平行的運動軌跡，那麼這個跳躍放在冰面上，大機率就會面臨滑倒的結局。
而跳躍練習注意的第二點，則是跳躍收緊。
雖說于思夢如今進行的所有陸地訓練都侷限於一週跳，但她心中清楚，未來自己的跳躍難度，定然不會侷限於一週跳。
如此一來，收緊便也成了跳躍訓練的重中之重。
對於跳躍而言，旋轉過程中身體收得越緊，身體半徑自然也會越小，軸也會越細。
纖細的跳躍軸有助於提高轉速、提升運動員滯空時的平衡性和提高落冰成功率。而與此同時，起跳的收緊時機和速度也很重要。
為了達到快速的收緊，于思夢在用拉力繩做收緊訓練時會刻意地注重這一點。每一次手握拉力繩的快速轉身，她都會在前一刻屏住呼吸，讓身體向子彈一樣快速地旋身。
練了不知多久，舞蹈室的門被人開啟，發出吱嘎的響聲。
“李彤，是你嗎？”于思夢盯著鏡子中的自己，擦了擦額角的汗。
然而，出乎她的意料，進來的人並不是李彤，而是身穿白衣，留著齊劉海的白馨兒。
只見白馨兒低著頭，一步一步小心翼翼挪動到于思夢身邊，臉頰泛紅、神色羞赧，過了好一會，她說：“於……于思夢……”
“白馨兒。”于思夢有些驚訝地說，“你找我有什麼事嗎？”
“沒……沒什麼事——”白馨兒眼神躲閃，“只是……想和你道謝。”
“道謝？”
“那個……前天在籃球場，真心謝謝你。”白馨兒小聲說。
于思夢過了好幾秒，這才想到白馨兒指的是冬令營第一天高教練點名時，自己替她解圍的事。
“你不需要感謝我，”于思夢搖搖頭，“我只是單純看不下去，以及……你看起來真的很害怕。”
“你……看不下去？”白馨兒抬起頭，含有希冀的目光透過厚厚的齊劉海，看向于思夢。
于思夢恍然意識到，白馨兒這個女孩，其實長得很好看。只是一直以來，她著實太過膽怯。
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