第972章
蘇田說完這些話後，臺下的戰士們全都驚訝的長大了嘴巴，沒想到他們在統治方面已經十分耀眼和璀璨的族長，在力量水平上還有著如此強大的實力。
聽到這些話後，蘇皓也淡笑走來，對著勇士們說道：“其實我給你們指定的要求並不算高了，你們只要努力訓練，是絕對能夠達到的，你們心中有疑惑也正常，因為剛開始接觸力量訓練，當然會有著一些不適應！”
蘇皓走到這些器械面前，只見他將上好配重的90公斤槓鈴，如同在地上撿塑膠袋一樣直接拉起，而且更誇張的是，蘇皓將其一個高翻給翻到了肩膀上，順便做了幾個頸前深蹲！
臥推更是如此，握住杆子的蘇皓直接把杆子推飛了出去，整個人就彷彿是在做一個沒有重量的伸臂曲臂的動作，這60公斤的重量對蘇皓來講，根本感受不到它的存在。
蘇皓自己演示了一遍後，這下所有勇士們都服了，原來不是計劃的問題，是他們自己實力不行！
雖說敗給他們奉若神明的族長大人，對於他們來說並不丟人，但是身為族長大人的子民，要是連族長大人的要求都達不到，那就是真的丟人了！
這些勇士們紛紛從地上爬了起來，訓練的激情也再一次被蘇皓點燃，他們也開始了真正的訓練專案。
第一天的訓練是從內務開始，蘇皓給勇士們發放了統一的服裝，全身都是黃色看上去十分的幹練，並且鞋子也都配備齊全，蘇皓囤積了大量之前從死人扒下來的鞋子，所以這東西基本上不缺，少了的自己自制也能頂用。
統一了著裝後，裝備蘇皓也進行了編排，每人佩戴一個布袋，裡面裝著的是用布縫製的睡袋還有水壺，這些都是行軍必備的東西。布袋裡面還有結構化設計，之後還能夠放置乾糧，捆綁甲冑武器等等，可以說把能考慮的都考慮到了。
不過一天時間這些東西沒有辦法列裝完全，後面還在趕製，陸續都會逐漸陪齊的。
之後就是一些佇列的操練，冷兵器作戰中，佇列是一個極其重要的東西，如果大家一鬨而散，實際上還是會演化成大規模的械鬥，而組成佇列堅定整齊推進，那麼這些人將會化身成一輛橫衝直撞的坦克，在戰場之中無往不利！
第一天的訓練就是重複的列隊，解散，再列隊，再解散。
枯燥的感覺讓人有些難熬，但是激勵著勇士們的是對於守護蘇氏族的決心。當第一天訓練過去，蘇皓直接啟用了黑石氏贈送的食物，給勇士們好好補充了一下，他們也便匆匆睡去。
在第一個星期中，上午就是佇列訓練，下午就是力量和體能訓練，晚上的時候還會時不時的加訓。
蘇皓經常聽到營帳裡面哀鴻遍野，這樣高強度的訓練讓勇士們幾乎每天都是處於肌肉痠痛，每天睡覺之前，都要嚎兩嗓子才能睡得著。
但是，人類強悍的地方在此刻就凸顯出來了！
強大的適應能力讓勇士們用一週的時間度過了痛苦期，之後他們可以明顯發現，第二天起來的時候自己的肌肉已經感受不到痠痛的情況了，而力量也出現了增長！
沒錯！人力量增長的速度就是這麼快！
想要讓力量提升，實際上是需要從兩個方面考慮的，一個是神經募集能力，一個是肌肉量！
神經募集能力通俗來講，就是你平常都是提10公斤的水桶，那之後突然提20公斤了，你會感覺很累，或者提不動。
可造成此原因並不一定是肌肉量達不到，而是因為你沒有過提這麼重水桶的時候，你的大腦就預設你不會提這麼重，他就將你原本的力量封印住了一部分。
而力量訓練就是衝破之前的上限，讓大腦透過外界的壓力可以感知到，現在我需要更大的力量才能應對外界的情況，這樣神經募集能力也便自動增長了！
......
